بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,پایان نامه بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,تحقیق بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,سلامت روان
دانلود فایل اصلی بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی از سایت

دانلود فایل

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش و با قسمتی از متن زیر:) خودارزيابي صحيح:خودارزيابي صحيح بدان معناست كه فرد خود را آنگونه كه هست بشناسد. آنچه كه طي خودارزيابي كشف خواهد شد مجموعه‎اي از توانائي‎ها، ناتوانائي‎ها، نقاط مثبت و منفي، ارزشها، پايبندي‎هاي اخلاقي و قطعاً حوزه‎هاي مهمتري نظير معنويت و هدف از زندگي است. ما انسانها براي تأمين سلامت رواني، جسماني و اجتماعي خود هيچ گريزي نداريم مگر اينكه ويژگيهاي خود را به خوبي بشناسيم. قاعدتاً هر چه ويژگيهاي منفي ما بيشتر باشد تأمين سلامت عمومي ما با تمام جنبه‎هاي روانشناختي، جسماني و اجتماعي آن دشوارتر خواهد بود. بهتر است جهت خودارزيابي صحيح ويژگيهاي خود را در 7 حيطه كشف كنيم: 1- ظاهر جسماني 2- خصوصيات روانشناختي: نظير: ويژگيهاي ارتباطي با دوستان و خانواده، ويژگيهاي شناختي و رفتاري در موقعيت‎هاي خشم برانگيز و استرس‎زا و ‎… 3- ارزيابي ديگران از شما 4- عملكرد در دانشگاه يا محيط كار 5- عملكرد در وظائف روزمره 6- عملكرد ذهني 7- اعتقادات معنوي.ج) اهميت اطرافيان نزديك در خودآگاهي:ممكن است آنچه كه ما در مورد خودمان فكر مي‎كنيم با آنچه كه ديگران در مورد ما فكر مي‎كنند تفاوت داشته باشد. به عبارت ديگر امكان اين خطا وجود دارد كه ما چشم خود را بر ويژگيهاي منفي خود ببنديم. ولي اگر بخواهيم خودآگاه‎تر شويم لازم است نقاط ضعف خويش را ببينيم و در اين كار مي‎توانيم با نظرخواهي از اطرافيان نزديك سريعتر به اهداف خود برسيم.2- مهارت كنترل خشم:مي‎دانيم كه خشم و عصبانيت احساسي است كه ميزان آن از تحريك خفيف و احساس رنجش تا خمي شديد و جنون‎آور در نوسان است. خشم واكنشي طبيعي به ناكامي و بدرفتاري محسوب مي‎شود و همة ما ناگزيريم در طول زندگي با موقعيتهايي روبرو شويم كه ما را خشمگين مي‎كند. ويژگي خشم اين است كه در عين حالي كه جزئي از زندگي است مي‎تواند ما را از رسيدن به هدفهايمان بازدارد.علل خشم: اعتقاد بر اينست كه ما معمولاً ديگران و يا محركهاي بيروني خشمگين و عصباني مي‎شويم. ولي به نظر مي‎رسد  كه حدفاصل بين محرك كه ناخوشايند و بروز خشم و عصبانيت فيلترهايي وجود داشته باشد:1- فيلترهاي محيطي: محيطي كه وقايع ناخوشايند يا محركهاي بيروني خشم برانگيز در آن تجربه مي‎شوند.2- فيلترهاي فرهنگي: عوامل فرهنگي متعددي در بروز عصبانيت نقش دارند. اين عوامل از خرده فرهنگهاي قومي تا فرهنگ محيط كاري كه در آنجا كار مي‎كنيد در نوسان است.3- فيلترهاي هيجاني: وقتي كه ما داراي احساسات مثبت يا منفي هستيم عكس‎العمل ما به موقعيتهاي خشم‎برانگيز تفاوت خواهد داشت.4- فيلترهاي جسماني: تحقيقات حاكي از آنست كه افرادي كه به دردهاي مزمن دچار هستند نسبت به ديگران احساس ناراحتي و خشم بيشتري دارند.5- نگرش و تفكر فرد: افكار مهمترين جزء رواني انسان محسوب مي‎شود. به نظر مي‎رسد كه برغم اهميت عوامل محيطي، فرهنگي، هيجاني و جسماني در بروز خشم و عصبانيت، تغيير افكار نقش مهمي را در ايجاد حالات احساسي و هيجاني به عهده داشته باشند.مهارتهاي كنترل خشم:- مرحلة اول: خودآگاهي هيجاني:درست است كه ما وقتي در يك موقعيت خشم‎برانگيز قرار مي‎گيريم امكان دارد كه عصباني شويم، ولي اينكه آگاهي داشته باشيم كه عصباني هستيم نقش بسيار مهمي در كنترل كردن خشم ايفا مي‎كند. اين مرحله خودآگاهي هيجاني ناميده مي‎شود و منظور اينست كه فرد به احساسات و هيجانات خود در موقعيتهاي مختلف آگاهي داشته باشد. طي اين مرحله دو عمل مهم جهت كنترل خشم صورت مي‎گيرد: اولاً با گفتار درماني حالت هيجاني را در خود تشخيص مي‎دهيم (من در حال حاضر عصباني‎ام) با گفتن اين جملات مانع از آن مي‎شويم كه خشم كنترل ما را به دست گيرد چرا كه خشم داراي ويژگيهاي فيزيولوژيكي و عصب‎شناختي بسيار دقيقي است كه براحتي مي‎تواند تفكر منطقي ما را تحت كنترل درآورد.دومين عمل در اين مرحله اينست كه سعي كنيم به علت عصبانيت خود پي ببريم.  

برچسب ها:
سلامت روان بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی تحقیق بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی پایان نامه بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش

  • دانلود گزارش کاراموزي آماده رشته مهندسی برق در اداره برق

    دانلود گزارش کاراموزي آماده رشته مهندسی برق در اداره برق برچسب ها: گزارش کاراموزي اداره برقکاراموزي اداره برقکارورزي اداره برقدانلود گزارش کارآموزي اداره برقاداره برقاداره برق رفتن به سایت اصلی دانلود گزارش کاراموزي آماده رشته مهندسی برق در اداره برق…

  • پاورپوینت معرفی فناوری سنجش از دور لیدار

    پاورپوینت معرفی فناوری سنجش از دور لیدار دانلود پاورپوینت معرفی فناوری سنجش از دور لیدار دسته بندي : جغرافیا جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: فایل پاورپوینت معرفی فناوری سنجش از دور لیدار،در حجم 23 اسلاید قابل ویرایش،همراه با یک هدیه ویژه.…

  • دانلود آزمون حافظه بالینی وکسلر

    آزمون حافظه وکسلر wms,آزمون حافظه وکسلر فرم الف,آزمون های حافظه,آزمون وکسلر بزرگسالان,تست حافظه بالینی وکسلر,تست حافظه کوتاه مدت,تفسیر آزمون حافظه وکسلر,دانلود آزمون حافظه بالینی وکسلر,دانلود تست حافظه وکسلر دانلود فایل اصلی دانلود آزمون حافظه بالینی وکسلر از سایت دانلود فایل…

  • مبانی نظری پایان نامه ارشد و پیشینه تحقیقاتی هوش عاطفی(فصل 2)

    pdf,پرسشنامه هوش عاطفی,پيشينه پژوهش هوش عاطفی,پيشينه تحقيق هوش,پيشينه نظري هوش عاطفی,دانلود مباني نظري هوش عاطفی,کتاب هوش عاطفی,مباني نظري و پيشينه پژوهش (فصل دو) هوش عاطفی,هوش عاطفی,هوش عاطفی دانیل گلمن دانلود فایل اصلی مبانی نظری پایان نامه ارشد و پیشینه تحقیقاتی…

  • ادبیات نظری و پیشینه تحقیق سلامت روانی و ورزش (فصل دوم )

    ادبیات نظری سلامت روانی و ورزش,پیشینه پژوهش سلامت روانی و ورزش,پیشینه تحقیق سلامت روانی و ورزش,فصل دوم پایان نامه سلامت روانی و ورزش,مبانی نظری سلامت روانی و ورزش دانلود فایل اصلی ادبیات نظری و پیشینه تحقیق سلامت روانی و ورزش…

  • بررسی تأثیر عدالت سازمانی بر رفتار مدنی سازمانی در شرکتهای تعاونی-تولیدی

    بررسی تأثیر عدالت سازمانی بر رفتار مدنی سازمانی در شرکتهای تعاونی-تولیدی برچسب ها: عدالت سازمانی رفتار مدنی سازمانی شرکت های تعاونیبررسی تأثیر عدالت سازمانی بر رفتار مدنی سازمانی در شرکتهای تعاونیتولیدیپایان نامه بررسی تأثیر عدالت سازمانی بر رفتار مدنی سازمانی…

  • پیشینه تحقیق و مبانی نظری تبیین شاخص های تقسیمات محله ای

    پیشینه تحقیق و مبانی نظری تبیین شاخص های تقسیمات محله ای دانلود پیشینه تحقیق و مبانی نظری تبیین شاخص های تقسیمات محله ای دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل 1 - 2 مفاهیم ...........................................................................................................................................…

  • دانلود پاورپوینت با موضوع پسماندهای الکتریکی و الکترونیکی چیست؟

    دانلود پاورپوینت با موضوع پسماندهای الکتریکی و الکترونیکی چیست؟ برچسب ها: زباله های الکترونیکی pdfخرید زباله های الکترونیکیکارخانه بازیافت زباله های الکترونیکی مشهددستگاه بازیافت زباله های الکترونیکیزباله الکترونیکیروش دفع زباله های الکترونیکیتحقیق در مورد زباله های الکترونیکیتحقیق زباله های الکترونیکی…

  • دانلود طرح توجیهی تولید پستانک بچه

    پروژه کارافرینی تولید پستانک بچه,تولید پستانک بچه,دانلود طرح توجیهی پستانک بچه,دانلود طرح توجیهی تولید شیشه شیر و پستانک بچه,طرح توجیهی تولید پستانک بچه,طرح توجیهی تولید پستونک بچه,طرح تولید پستانک بچه,طرح کسب و کار تولید شیشه شیر بچه,نگین فا دانلود فایل…

  • پیشینه و مبانی نظری مدیریت کیفیت فراگیر

    پیشینه و مبانی نظری مدیریت کیفیت فراگیر دانلود پیشینه و مبانی نظری مدیریت کیفیت فراگیر دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مدیریت کیفیت فراگیر 2 - 1 - 2 - پیشینه مدیریت کیفیت فراگیر…

  • پیشینه تحقیق بازار بورس ، دلايل عمده تامين مالي شركت ها

    پیشینه تحقیق بازار بورس ، دلايل عمده تامين مالي شركت ها دانلود پیشینه تحقیق بازار بورس ، دلايل عمده تامين مالي شركت ها دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانب نظری وپیشینه تحقیق بازار…

  • رضایتمندی شغلی در بخش فرهنگی شیراز

    رضایتمندی شغلی دانلود فایل اصلی رضایتمندی شغلی در بخش فرهنگی شیراز از سایت دانلود فایل تحقیق رضایتمندی شغلی در بخش فرهنگی شیراز در حجم 49 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش و با فهرست زیر:فهرست مطالبفصل اولمقدمهبیان مسألهاهمیت…

  • پاورپوینت اسکیزوفرنی

    پاورپوینت اسکیزوفرنی برچسب ها: تست اسکیزوفرنیانواع اسکیزوفرنیعکس بیماران اسکیزوفرنیداروی اسکیزوفرنی چیستتفاوت اسکیزوفرنی و شیزوفرنیاسکیزوفرنی و ازدواججدیدترین درمان اسکیزوفرنیاسکیزوفرنی پارانوئید رفتن به سایت اصلی پاورپوینت اسکیزوفرنی دسته بندي : بهداشت عمومی جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات:دانلود پاورپوینت با موضوع اسکیزوفرنی،در…

  • طرح توجیهی و کارآفرینی تولید کاغذ تایپ لاینر و وایت تاپ

    پروژه کارآفرینی کاغذ وایت تاپ,توجیه فنی تولید کاغذ,توجیه مالی کارخانه تولید کاغذ,خرید پروژه کارآفرینی تولید کاغد,خرید طرح تولید کاغذ از ضایعات,دانلود امکان سنجی کاغذ سنگی,طرح توجیهی تولید کاغذ تایپ لاینر و وایت تاپ,طرح تولید کاغذ تایپ لاینر دانلود فایل اصلی…

  • مبانی نظری و پیشینه پژوهش استرس و اضطراب احساس تعلق به مدرسه (فصل 2)

    پيشينه پژوهش نظریه‌های اضطراب,پيشينه نظري تعاریف استرس,چارچوب نظري احساس تعلق,فصل دوم پايان نامه ارشد احساس تعلق به مدرسه,مباني نظري استرس و اضطراب,مبانی نظری و پیشینه پژوهش استرس و اضطراب احساس تعلق به مدرسه دانلود فایل اصلی مبانی نظری و پیشینه…

  • فایل پاورپوینت پدیده خستگی(fatigue)

    فایل پاورپوینت پدیده خستگی(fatigue) برچسب ها: دانلود پاورپوینت پدیده خستگی(fatigue)پدیده خستگی(fatigue)پاورپوینت خستگیشکست خستگیعوامل وقوع شکست خستگیچرخه های تنشپاورپوینت پدیده خستگی(fatigue)پاورپوینت شکست خستگی رفتن به سایت اصلی فایل پاورپوینت پدیده خستگی(fatigue) دسته بندي : عمران جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات:فایل…

  • مبانی نظری رضایت شغلی کارمندان

    مبانی نظری رضایت شغلی کارمندان دانلود مبانی نظری رضایت شغلی کارمندان دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری رضایت شغلی کارمندان فصل دوم : - مبانی نظری تحقیق - ادبیات تحقیق - نظریه…

  • پاورپوینت ارگونومی ابزارهای دستی

    پاورپوینت ارگونومی ابزارهای دستی دانلود پاورپوینت ارگونومی ابزارهای دستی دسته بندي : تولیدی جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: فایل پاورپوینت ارگونومی ابزارهای دستی ، در حجم 45 اسلاید قابل ویرایش.  بخشی از متن: ابزار دستی وقتی ارگونومیک است که…

  • ادبیات نظری و پیشینه تجربی پژوهش جهت گیری مذهبی (فصل 2)

    پایان نامه جهت گیری مذهبی,پيشينه تحقيق جهت گیری مذهبی,جهت گیری مذهبی doc,جهت گیری مذهبی pdf,جهت گیری مذهبی چیست,جهت گیری مذهبی درونی و بیرونی,دانلود مباني نظري تعریف جهت گیری مذهبی,مباني نظري و پيشينه پژوهش (فصل دو) جهت گیری مذهبی دانلود فایل…

  • پاورپوینت استنت

    پاورپوینت استنت برچسب ها: مضرات استنت قلبفیلم استنت گذاری قلبدوام استنت قلبطول عمر استنت قلباستنت قلبی قابل جذبدرد بعد از استنت گذاریاستنت مغزیقیمت استنت امریکایی رفتن به سایت اصلی پاورپوینت استنت دسته بندي : پزشکی جزئیات و دریافت گزارش فایل…

  • دانلود طرح توجیهی و کارآفرینی تاسیس شرکت تولیدی نرم افزار های کامپیوتری

    احداث شرکت تولید کننده نرم افزار,دانلود پروژه کارآفرینی رشته کامپیوتر,دانلود طرح توجیهی نرم افزار های کامپیوتر,طرح توجیهی,طرح توجیهی تاسیس شرکت تولید نرم افزار,طرح توجیهی تولید نرم افزار های کامپیوتری,طرح کسب و کار تولید نرم افزار های کامپیوتری دانلود فایل اصلی…

  • ترجمه رشته معماری-مقاله ISI - 2017

    ترجمه رشته معماری-مقاله ISI - 2017 برچسب ها: گرمایش سرمایش ساختمان ISI مقاله 2017 رفتن به سایت اصلی ترجمه رشته معماری-مقاله ISI - 2017 دسته بندي : معماری جزئیات و دریافت گزارش فایل چکیدهسیستم‌های گرمایش و سرمایش متداول مسئول انتشار…

  • پاورپوینت کتاب جامعه شناسي سياسي(دکتر سيد بيوک محمدي)

    پاورپوینت کتاب جامعه شناسي سياسي(دکتر سيد بيوک محمدي) برچسب ها: دانلود رایگان کتاب جامعه شناسی سیاسی بشیریهجامعه شناسی سیاسی بشیریه pdfدانلود کتاب جامعه شناسی سیاسی حسین بشیریه pdfخلاصه کتاب جامعه شناسی سیاسی بشیریهکتاب جامعه شناسی سیاسی موریس دوورژهدانلود رایگان کتاب…

  • مطالعات و رساله معماري طراحي موزه جنگ

    برنامه فیزیکی طراحي موزه جنگ,پایان نامه معماري طراحي موزه جنگ,پروپوزال طراحي موزه جنگ,رساله معماري طراحي موزه جنگ,طراحي موزه جنگ,ظوابط و استانداردهای طراحي موزه جنگ,مطالعات معماري طراحي موزه جنگ,معماري موزه جنگ دانلود فایل اصلی مطالعات و رساله معماري طراحي موزه جنگ…

  • دانلود پاورپوینت با موضوع مقدمه‌ای بر نظام حسابهای ملیو برآورد تولید ناخالص شهری

    دانلود پاورپوینت با موضوع مقدمه‌ای بر نظام حسابهای ملیو برآورد تولید ناخالص شهری برچسب ها: آمار تولید ناخالص داخلی ایرانآمار تولید ناخالص داخلی ایران در سال 95داده های سری زمانی تولید ناخالص داخلی ایرانتولید ناخالص داخلی ایران در سال 96آمار…

  • دانلود پرسشنامه عملکرد تحصیلی فام و تیلور (EPT)

    پرسشنامه رایگان عملکرد تحصیلی,پرسشنامه عملکرد تحصیلی ept,پرسشنامه عملکرد تحصیلی دانشجویان,پرسشنامه عملکرد تحصیلی درتاج,پرسشنامه عملکرد تحصیلی فام و تیلور,تعریف عملکرد تحصیلی,دانلود رایگان پرسشنامه عملکرد تحصیلی,نگین فایل دانلود فایل اصلی دانلود پرسشنامه عملکرد تحصیلی فام و تیلور (EPT) از سایت دانلود فایل…

  • پیشینه و مبانی نظری مرکبات

    پیشینه و مبانی نظری مرکبات دانلود پیشینه و مبانی نظری مرکبات دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه تحقیق مرکبات فصل دوم – ادبيات موضوع 2 - 1 ساير مطالعات انجام شده…

  • پاورپوینت تکامل کودک شیرخوار و نوپا

    پاورپوینت تکامل کودک شیرخوار و نوپا برچسب ها: حرف زدن کودک 15 ماههمراحل رشد کلامی کودکلجبازی کودک 15 ماههوزن کودک 15 ماههجدول رشد گفتاری کودکوزن کودک در پانزده ماهگیتغذیه کودک پانزده ماههبازیهای مناسب برای کودک 15 ماهه رفتن به سایت…

  • مبانی نظری و پیشینه پژوهش اینترنت و شبکه های اجتماعی(فصل 2)

    پيش,پيشينه پژوهش شبکه های اجتماعی,پيشينه نظري علل اعتیاد به اینترنت,چارچوب نظري اعتیاد اینترنت,دانلود مباني نظري اینترنت,فصل دوم پايان نامه ارشد اینترنت و جامعه پذيري,مباني نظري اعتیاد اینترنتی,مباني نظري و پيشينه پژوهش (فصل دو)استفاده اینترنت دانلود فایل اصلی مبانی نظری و…

  • پیشینه و مبانی نظری تحقیق ارزیابی کیفیت زندگی در ایران وجهان

    پیشینه و مبانی نظری تحقیق ارزیابی کیفیت زندگی در ایران وجهان دانلود پیشینه و مبانی نظری تحقیق ارزیابی کیفیت زندگی در ایران وجهان دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل 2ـ1ـ مباحث مربوط به کیفیت…

  • تحقیق بررسي شناخت مشکلات کودکان بدسرپرست و تامین پناهگاهی برای آنها

    بد سرپرست,تحقیق بررسي شناخت مشکلات کودکان بدسرپرست و تامین پناهگاهی برای آنها دانلود فایل اصلی تحقیق بررسي شناخت مشکلات کودکان بدسرپرست و تامین پناهگاهی برای آنها از سایت دانلود فایل تحقیق بررسي شناخت مشکلات کودکان بدسرپرست و تامین پناهگاهی برای…

  • تحقیق درباره تاریخ اسلام

    تحقیق درباره تاریخ اسلام دانلود تحقیق درباره تاریخ اسلام دسته بندي : تاریخ و ادبیات جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: فایل ورد در ارتباط با تاریخ اسلام ، در حجم 33 صفحه آماده پرینت گرفتن. بخشی از متن: دین…

  • پاورپوینت الگوریتم مورچه

    پاورپوینت الگوریتم مورچه دانلود پاورپوینت الگوریتم مورچه دسته بندي : مدیریت جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: فایل پاورپوینت الگوریتم مورچه(Ant Colony Optimization)،در حجم 75 اسلاید قابل ویرایش. بخشی از متن: کلونی مورچه ها و به طور کلی جوامع حشرات…

  • پاورپوینت سکولاریسم

    پاورپوینت سکولاریسم برچسب ها: دلایل مخالفت اسلام با سکولاریسم pdfسکولاریسم در ایرانانواع سکولاریسممبانی سکولاریسمتاریخچه سکولاریسم رفتن به سایت اصلی پاورپوینت سکولاریسم دسته بندي : علوم اجتماعی جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات:دانلود پاورپوینت با موضوع نقد و بررسی سکولاریسم،در قالب…

  • (RCA)پاورپوینت تحلیل علل ریشه ای

    (RCA)پاورپوینت تحلیل علل ریشه ای دانلود (RCA)پاورپوینت تحلیل علل ریشه ای دسته بندي : عقیدتی سیاسی جزئیات و دریافت گزارش فایل RCA Root Cause Analysis-RCA تحلیل علل ریشه ای (RCA) 1 دسته بندی: عقیدتی سیاسی تعداد مشاهده: 207 مشاهده کد…