بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,پایان نامه بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,تحقیق بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,سلامت روان
دانلود فایل اصلی بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی از سایت

دانلود فایل

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش و با قسمتی از متن زیر:) خودارزيابي صحيح:خودارزيابي صحيح بدان معناست كه فرد خود را آنگونه كه هست بشناسد. آنچه كه طي خودارزيابي كشف خواهد شد مجموعه‎اي از توانائي‎ها، ناتوانائي‎ها، نقاط مثبت و منفي، ارزشها، پايبندي‎هاي اخلاقي و قطعاً حوزه‎هاي مهمتري نظير معنويت و هدف از زندگي است. ما انسانها براي تأمين سلامت رواني، جسماني و اجتماعي خود هيچ گريزي نداريم مگر اينكه ويژگيهاي خود را به خوبي بشناسيم. قاعدتاً هر چه ويژگيهاي منفي ما بيشتر باشد تأمين سلامت عمومي ما با تمام جنبه‎هاي روانشناختي، جسماني و اجتماعي آن دشوارتر خواهد بود. بهتر است جهت خودارزيابي صحيح ويژگيهاي خود را در 7 حيطه كشف كنيم: 1- ظاهر جسماني 2- خصوصيات روانشناختي: نظير: ويژگيهاي ارتباطي با دوستان و خانواده، ويژگيهاي شناختي و رفتاري در موقعيت‎هاي خشم برانگيز و استرس‎زا و ‎… 3- ارزيابي ديگران از شما 4- عملكرد در دانشگاه يا محيط كار 5- عملكرد در وظائف روزمره 6- عملكرد ذهني 7- اعتقادات معنوي.ج) اهميت اطرافيان نزديك در خودآگاهي:ممكن است آنچه كه ما در مورد خودمان فكر مي‎كنيم با آنچه كه ديگران در مورد ما فكر مي‎كنند تفاوت داشته باشد. به عبارت ديگر امكان اين خطا وجود دارد كه ما چشم خود را بر ويژگيهاي منفي خود ببنديم. ولي اگر بخواهيم خودآگاه‎تر شويم لازم است نقاط ضعف خويش را ببينيم و در اين كار مي‎توانيم با نظرخواهي از اطرافيان نزديك سريعتر به اهداف خود برسيم.2- مهارت كنترل خشم:مي‎دانيم كه خشم و عصبانيت احساسي است كه ميزان آن از تحريك خفيف و احساس رنجش تا خمي شديد و جنون‎آور در نوسان است. خشم واكنشي طبيعي به ناكامي و بدرفتاري محسوب مي‎شود و همة ما ناگزيريم در طول زندگي با موقعيتهايي روبرو شويم كه ما را خشمگين مي‎كند. ويژگي خشم اين است كه در عين حالي كه جزئي از زندگي است مي‎تواند ما را از رسيدن به هدفهايمان بازدارد.علل خشم: اعتقاد بر اينست كه ما معمولاً ديگران و يا محركهاي بيروني خشمگين و عصباني مي‎شويم. ولي به نظر مي‎رسد  كه حدفاصل بين محرك كه ناخوشايند و بروز خشم و عصبانيت فيلترهايي وجود داشته باشد:1- فيلترهاي محيطي: محيطي كه وقايع ناخوشايند يا محركهاي بيروني خشم برانگيز در آن تجربه مي‎شوند.2- فيلترهاي فرهنگي: عوامل فرهنگي متعددي در بروز عصبانيت نقش دارند. اين عوامل از خرده فرهنگهاي قومي تا فرهنگ محيط كاري كه در آنجا كار مي‎كنيد در نوسان است.3- فيلترهاي هيجاني: وقتي كه ما داراي احساسات مثبت يا منفي هستيم عكس‎العمل ما به موقعيتهاي خشم‎برانگيز تفاوت خواهد داشت.4- فيلترهاي جسماني: تحقيقات حاكي از آنست كه افرادي كه به دردهاي مزمن دچار هستند نسبت به ديگران احساس ناراحتي و خشم بيشتري دارند.5- نگرش و تفكر فرد: افكار مهمترين جزء رواني انسان محسوب مي‎شود. به نظر مي‎رسد كه برغم اهميت عوامل محيطي، فرهنگي، هيجاني و جسماني در بروز خشم و عصبانيت، تغيير افكار نقش مهمي را در ايجاد حالات احساسي و هيجاني به عهده داشته باشند.مهارتهاي كنترل خشم:- مرحلة اول: خودآگاهي هيجاني:درست است كه ما وقتي در يك موقعيت خشم‎برانگيز قرار مي‎گيريم امكان دارد كه عصباني شويم، ولي اينكه آگاهي داشته باشيم كه عصباني هستيم نقش بسيار مهمي در كنترل كردن خشم ايفا مي‎كند. اين مرحله خودآگاهي هيجاني ناميده مي‎شود و منظور اينست كه فرد به احساسات و هيجانات خود در موقعيتهاي مختلف آگاهي داشته باشد. طي اين مرحله دو عمل مهم جهت كنترل خشم صورت مي‎گيرد: اولاً با گفتار درماني حالت هيجاني را در خود تشخيص مي‎دهيم (من در حال حاضر عصباني‎ام) با گفتن اين جملات مانع از آن مي‎شويم كه خشم كنترل ما را به دست گيرد چرا كه خشم داراي ويژگيهاي فيزيولوژيكي و عصب‎شناختي بسيار دقيقي است كه براحتي مي‎تواند تفكر منطقي ما را تحت كنترل درآورد.دومين عمل در اين مرحله اينست كه سعي كنيم به علت عصبانيت خود پي ببريم.  

برچسب ها:
سلامت روان بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی تحقیق بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی پایان نامه بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش

  • پاورپوینت برند شهری

    پاورپوینت برند شهری برچسب ها: دانلود پاورپوینت برند شهریسیر تاريخی مطالعات برند شهرپاورپوینت مفهوم برند شهریپاورپوینت مطالعات برند شهریپاورپوینت شهرسازیپاورپوینت بررسی برندهای شهریبرند شهریپاورپوینت برند شهریپاورپوینت معنی و مفهوم برند شهری رفتن به سایت اصلی پاورپوینت برند شهری دسته بندي…

  • فایل پاورپوینت شهرک اکباتان

    فایل پاورپوینت شهرک اکباتان برچسب ها: دانلود پاورپوینت شهرک اکباتانپاورپوینت شهرک اکباتانپاورپوینت معرفی شهرک اکباتانشهرک اکباتانپاورپوینت معماریبررسی شهرک اکباتانپاورپوینت آشنایی با شهرک اکباتانشهرکپاورپوینت تحلیل شهرک اکباتان رفتن به سایت اصلی فایل پاورپوینت شهرک اکباتان دسته بندي : معماری جزئیات و…

  • طرح توجیهی و کارآفرینی تولید غذای کودک

    پروژه کارآفرینی تولید غذای کودک,تکنولوژی تولید غذای کودک,تولید غذای نوزاد,چگونگی تولید غذای کودک,دانلود طرح توجیهی تولید غذای کودک,راه اندازی کسب و کار تولید غذای کودک,طرح تاسیس کارخانه تولید غذای کودکان,کارخانه تولید غذای کودک,مراحل تولید غذ دانلود فایل اصلی طرح توجیهی…

  • پاورپوینت تصفیه فاضلاب صنعتی

    پاورپوینت تصفیه فاضلاب صنعتی دانلود پاورپوینت تصفیه فاضلاب صنعتی دسته بندي : محیط زیست جزئیات و دریافت گزارش فایل فهرست مطالب : مقدمه اهداف تصفیه فاضلاب صنعتی ویژگی های خاص فاضلابهای صنعتی آلودگی های فاضلابهای صنعتی مهمترین روش های تعیین…

  • دانلود پرسشنامه سبکهای فرزندپروری ادراک شده گرولینک و همکاران(1997)

    پرسشنامه psdq,پرسشنامه سبک های فرزند پروری,پرسشنامه شیوه های فرزندپروری,پرسشنامه گرولینک و همکاران(1997),دانلود پرسشنامه رایگان گرولینک و همکاران(1997),دانلود پرسشنامه سبکهای فرزندپروری ادراک شده گرولینک و همکاران(1997),سبک های فرزند پروری pdf دانلود فایل اصلی دانلود پرسشنامه سبکهای فرزندپروری ادراک شده گرولینک و…

  • پاورپوینت حسابداری سنجش مسئولیت

    پاورپوینت حسابداری سنجش مسئولیت دانلود پاورپوینت حسابداری سنجش مسئولیت دسته بندي : حسابداری جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: فایل پاورپوینت حسابداری سنجش مسئولیت ،در حجم 52 اسلاید قابل ویرایش. بخشی از متن: اگر مدیران در راستای اجرای فرآیند مدیریتی…

  • پیشینه و مبانی نظری مفهوم شناسی ارزیابی عملکرد و مفوم شناسی کارت امتیازی متوازن

    پیشینه و مبانی نظری مفهوم شناسی ارزیابی عملکرد و مفوم شناسی کارت امتیازی متوازن دانلود پیشینه و مبانی نظری مفهوم شناسی ارزیابی عملکرد و مفوم شناسی کارت امتیازی متوازن دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش…

  • فایل پاورپوینت 10بنای تاریخی محبوب جهان

    فایل پاورپوینت 10بنای تاریخی محبوب جهان برچسب ها: دانلود پاورپوینت 10بنای تاریخی محبوب جهان10بنای تاریخی محبوب جهانماچو پیچومسجد شیخ زایدمعبد انگکور واتکلیسای سن پیترو تاج محلمسجد کلیسای جامع قرطبهکلیسای "ناجی در خون" پاورپوینت 10بنای تاریخی محبوب جهان کاخ الحمرایادبود لینکلن…

  • دانلود پاورپوینت با موضوع مقایسه ای بر متدولوژی های ساختیافته و شی گرا

    دانلود پاورپوینت با موضوع مقایسه ای بر متدولوژی های ساختیافته و شی گرا برچسب ها: مقایسه متدولوژی های ساختیافته و شی گرانحوه انتخاب یک متدولوژی مناسبمتدولوژی های ساختیافته متدولوژی های شی گرا آشنایی با متدولوژی شی گرای RUPآشنایی با متدولوژی…

  • مطالعه ارتباط اجزاء سرمایه فکری با عملکردمدیریت ارتباط با مشتریان CRM کارکنان بانک سپه

    مطالعه ارتباط اجزاء سرمایه فکری با عملکردمدیریت ارتباط با مشتریان CRM کارکنان بانک سپه برچسب ها: سرمایه های انسانی سرمایه های ساختاری سرمایه های ارتباطی مدیریت ارتباط با مشتریان رفتن به سایت اصلی مطالعه ارتباط اجزاء سرمایه فکری با عملکردمدیریت…

  • پاورپوینت حجم های هندسی (فصل ششم سال هفتم)

    پاورپوینت حجم های هندسی (فصل ششم سال هفتم) برچسب ها: پاورپوینت حجم های هندسی (فصل ششم سال هفتم) رفتن به سایت اصلی پاورپوینت حجم های هندسی (فصل ششم سال هفتم) دسته بندي : ریاضی جزئیات و دریافت گزارش فایل مشخصات…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق حسابرسی و دستگاههای حسابرسی و کیفیت حسابرسی

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق حسابرسی و دستگاههای حسابرسی و کیفیت حسابرسی دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق حسابرسی و دستگاههای حسابرسی و کیفیت حسابرسی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه…

  • پاورپوینت آناتومی دستگاه عصبی

    پاورپوینت آناتومی دستگاه عصبی دانلود پاورپوینت آناتومی دستگاه عصبی دسته بندي : پزشکی جزئیات و دریافت گزارش فایل دانلود پاورپوینت با موضوع آناتومی دستگاه عصبی؛در قالب ppt و در 47 اسلاید، قابل ویرایش.   بخشی از متن پاورپوینت: قسمت سطحی…

  • ملات واندود

    ملات واندود دانلود ملات واندود دسته بندي : معماری جزئیات و دریافت گزارش فایل ملات واندود اندودعوامل موثر در انتخاب اندودسطح زیر کار-ویژگیهای فیزیکی و شیمیاییانواع اندودهااندود قیراندود با گرد فلزاستفاده از روغن به عنوان اندودآژند = ملاتخواص ملات هادسته…

  • پرسشنامه مهارت های ارتباطی کوئین دام (CSTR)

    پرسشنامه مهارت های ارتباطی کوئین دام (CSTR) دانلود پرسشنامه مهارت های ارتباطی کوئین دام (CSTR) دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل پرسشنامه مهارت های ارتباطی توسط کویین دام در سال 2004 تهیه شده است.…

  • ادبیات نظری تحقیق تغییرات در کتب درسی ابتدایی، نگرش معلمان نسبت به تغییر کتب درسی

    ادبیات نظری تحقیق تغییرات در کتب درسی ابتدایی، نگرش معلمان نسبت به تغییر کتب درسی دانلود ادبیات نظری تحقیق تغییرات در کتب درسی ابتدایی، نگرش معلمان نسبت به تغییر کتب درسی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و…

  • پاورپوینت کندانسور

    پاورپوینت کندانسور دانلود پاورپوینت کندانسور دسته بندي : مهندسی مکانیک جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: فایل پاورپوینت آشنایی با کندانسور،در حجم 36 اسلاید عمدتا تصویر. در این فایل به آشنایی با کندانسورها (CONDENSER)پرداخته شده است. فهرست مطالب: REBOILER COOLER…

  • دانلود پاورپوینت با موضوع مراحل امحاي اوراق قابل امحاء

    دانلود پاورپوینت با موضوع مراحل امحاي اوراق قابل امحاء برچسب ها: نحوه امحاء اسنادنمونه فرم امحاء اوراق امتحانیدستورالعمل امحاء اسناد اداریآیین نامه امحاء اسنادقانون امحاء اسناد دولتیقانون امحاء اسناد مالیصورتجلسه امحاء اوراق امتحانیمدت نگهداری اسناد مالی رفتن به سایت اصلی…

  • تاثیر سبک مدیریت در رضایتمندی شغلی کارکنان

    رضایتمندی شغلی,سبک مدیریت دانلود فایل اصلی تاثیر سبک مدیریت در رضایتمندی شغلی کارکنان از سایت دانلود فایل تحقیق تاثیر سبک مدیریت در رضایتمندی شغلی کارکنان در حجم 49 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش و با قسمتی از…

  • پاورپوینت خلاقیت در کودکان

    پاورپوینت خلاقیت در کودکان دانلود پاورپوینت خلاقیت در کودکان دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل بچه هایی که راه حل های جدید و مناسب پیدا می کنند، بچه هایی خلاق هستند. اما باید دانست…

  • دانلود پاورپوینت با موضوع پیشگیری از انفلوانزای انسانی

    دانلود پاورپوینت با موضوع پیشگیری از انفلوانزای انسانی برچسب ها: آنفولانزایآنفولانزا در بوقلموندرمان انفلوانزا مرغیآنفلوانزای طیور گوشتیسویه های آنفولانزاعلائم آنفولانزا در اردکخطرات آنفولانزای مرغیعلائم آنفولانزا پرندگان رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت با موضوع پیشگیری از انفلوانزای انسانی دسته بندي…

  • دانلود پاورپوینت با موضوع شبکه عصبی

    دانلود پاورپوینت با موضوع شبکه عصبی برچسب ها: اموزش شبکه عصبیساختار شبکه عصبی مصنوعیانواع شبکه عصبی مصنوعیشبکه عصبی مصنوعی چیستشبکه عصبی pdfشبکه عصبی در متلبشبکه عصبی mlp چیستشبکه عصبی فرادرس رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت با موضوع شبکه عصبی…

  • دانلود پاورپوینت با موضوع بررسی نرخ ارز و چگونگي اثرگذاري آن بر متغيرهاي کلان اقتصاد

    دانلود پاورپوینت با موضوع بررسی نرخ ارز و چگونگي اثرگذاري آن بر متغيرهاي کلان اقتصاد برچسب ها: تأثير نوسانات نرخ ارز بر فعاليت هاي اقتصادي كشورتاثیر نوسانات نرخ ارز بر صادرات و وارداتتاثیر نرخ ارز بر اقتصاد ایرانتاثیر نرخ ارز…

  • پروپوزال مديريت دانش و مدلهای مختلف آن

    مدیریت دانش دانلود فایل اصلی پروپوزال مديريت دانش و مدلهای مختلف آن از سایت دانلود فایل پروپوزال  مديريت دانش و مدلهای مختلف آن در حجم 29 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش و با قسمتی از متن زیر:بيان…

  • مطالعات و رساله معماری طراحی اطعمه و اشربه معمول و مرسوم مردم در عصر عباسيان از ابتدا

    پایان نامه معماری طراحی اطعمه و اشربه معمول و مرسوم مردم در عصر عباسيان,رساله معماری طراحی اطعمه و اشربه معمول و مرسوم مردم در عصر عباسيان,مطالعات و رساله معماری طراحی اطعمه و اشربه معمول و مرسوم مردم در عصر عباسيان…

  • ترجمه مقاله : نقش گرایش سازمانی و ویژگی های محصول در عملکرد برای ثبات

    The role of organizational orientation and product attributes,دالنود مقاله انگلیسی با ترجمه,دانلود ترجمه مقاله,دانلود ترجمه مقاله انگلیسی,نقش گرایش سازمانی و ویژگی های دانلود فایل اصلی ترجمه مقاله : نقش گرایش سازمانی و ویژگی های محصول در عملکرد برای ثبات از…

  • • پرسشنامه خودکارآمدی عمومی GSE-17

    مقیاس خودکار آمدی دانلود فایل اصلی • پرسشنامه خودکارآمدی عمومی GSE-17 از سایت دانلود فایل •    پرسشنامه خودکارآمدی عمومی GSE-17 برچسب ها: مقیاس خودکار آمدی تعریف مفهومی :مولفه ها :مقیاس پرسشنامه:شیوه نمره گذاری مقیاسروایی سازه مقیاس خودکارامدی· رروایی ملاکی مقیاس…

  • تاثیر سیستم برنامه ریزی منابع سازمان(ERP)بر عملکرد زنجیره تامین در سازمانهای تامین کننده قطعات خودرو

    تاثیر سیستم برنامه ریزی منابع سازمان(ERP)بر عملکرد زنجیره تامین در سازمانهای تامین کننده قطعات خودرو برچسب ها: پایان نامه تاثیر سیستم برنامه ریزی منابع سازمان(ERP)بر عملکرد زنجیره تامین در سازمانهای تامین کننده قطعات خودروپروژه تاثیر سیستم برنامه ریزی منابع سازمان(ERP)بر…

  • دانلود انواع بسم الله برای تحقیق و مقاله

    انواع بسم اله,بسم الله الرحمن الرحیم,عکس بسم الله دانلود فایل اصلی دانلود انواع بسم الله برای تحقیق و مقاله از سایت دانلود فایل مجموعه  “بسم الله الرحمن الرحیم” با کیفیت بسیار بالا که قابل استفاده در تمامی محیطها و نرم…

  • دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق انگیزه پیشرفت تحصیلی در دانش آموزان (فصل دوم)

    آموزش انگیزه پیشرفت,دانلود مبانی نظری انگیزه پیشرفت تحصیلی,دانلود مبانی نظری رایگان مدیریت,مبانی نظری پيشرفت تحصيلي,مبانی نظری زمینه اجتماعی انگیزه پیشرفت,مبانی نظری نظريه ها ي انگيزه پیشرفت,مدل پيشرفت اتكينسون دانلود فایل اصلی دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق انگیزه پیشرفت تحصیلی…

  • مبانی نظری و پیشینه پژوهش اثربخشی سازمانی

    مبانی نظری و پیشینه پژوهش اثربخشی سازمانی دانلود مبانی نظری و پیشینه پژوهش اثربخشی سازمانی دسته بندي : عقیدتی سیاسی جزئیات و دریافت گزارش فایل مفهوم اثربخشی 2 - 1 - 2 ) اهميّت اثربخشي سازمانی 2 - 1 -…

  • پاورپوینت سياه زخم

    پاورپوینت سياه زخم برچسب ها: سیاه زخم در کودکانتصاویر بیماری سیاه زخمسیاه زخم pptپمفلت سیاه زخممعنی سیاه زخم در جدولدستورالعمل کشوری سیاه زخمکاشف سیاه زخم قبل از پاستورشاربن در انسان رفتن به سایت اصلی پاورپوینت سياه زخم دسته بندي :…

  • پاورپوینت اصول تجويز منطقي مکمل هاي ورزشي

    پاورپوینت اصول تجويز منطقي مکمل هاي ورزشي برچسب ها: زمان شروع مصرف مکمل بدنسازیمعرفی مکمل های بدنسازیآشنایی با مکمل های بدنسازیعوارض مکمل های بدنسازیمکمل های ورزشی pdfمکمل های بدنسازی برای حجمچه مکملی برای بدنسازی خوب استاولین دوره مکمل بدنسازی رفتن…

  • بررسي برآورد اثربخشی آموزه هاي مشاوران در آموزش و پرورش

    آموزه های مشاوران دانلود فایل اصلی بررسي برآورد اثربخشی آموزه هاي مشاوران در آموزش و پرورش از سایت دانلود فایل تحقیق بررسي برآورد اثربخشی آموزه هاي مشاوران  در آموزش و پرورش در حجم 30 صفحه و در قالب word و…

  • ادبیات نظری و سوابق پژوهشی تعاریف و عوامل سکوت سازمانی (فصل دوم پایان نامه)

    ادبیات نظری و سوابق پژوهشی تعاریف و عوامل سکوت سازمانی,پيشينه پژوهش پیامدهای سکوت سازمانی,پيشينه تحقيق تعریف سکوت سازمانی,پيشينه نظري انواع سکوت سازما,چارچوب نظري سكوت كاركنان,فصل دوم پايان نامه ارشد پیدایش سکوت سازمانی,مباني نظري سکوت سازمانی دانلود فایل اصلی ادبیات نظری…