بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,پایان نامه بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,تحقیق بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,سلامت روان
دانلود فایل اصلی بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی از سایت

دانلود فایل

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش و با قسمتی از متن زیر:) خودارزيابي صحيح:خودارزيابي صحيح بدان معناست كه فرد خود را آنگونه كه هست بشناسد. آنچه كه طي خودارزيابي كشف خواهد شد مجموعه‎اي از توانائي‎ها، ناتوانائي‎ها، نقاط مثبت و منفي، ارزشها، پايبندي‎هاي اخلاقي و قطعاً حوزه‎هاي مهمتري نظير معنويت و هدف از زندگي است. ما انسانها براي تأمين سلامت رواني، جسماني و اجتماعي خود هيچ گريزي نداريم مگر اينكه ويژگيهاي خود را به خوبي بشناسيم. قاعدتاً هر چه ويژگيهاي منفي ما بيشتر باشد تأمين سلامت عمومي ما با تمام جنبه‎هاي روانشناختي، جسماني و اجتماعي آن دشوارتر خواهد بود. بهتر است جهت خودارزيابي صحيح ويژگيهاي خود را در 7 حيطه كشف كنيم: 1- ظاهر جسماني 2- خصوصيات روانشناختي: نظير: ويژگيهاي ارتباطي با دوستان و خانواده، ويژگيهاي شناختي و رفتاري در موقعيت‎هاي خشم برانگيز و استرس‎زا و ‎… 3- ارزيابي ديگران از شما 4- عملكرد در دانشگاه يا محيط كار 5- عملكرد در وظائف روزمره 6- عملكرد ذهني 7- اعتقادات معنوي.ج) اهميت اطرافيان نزديك در خودآگاهي:ممكن است آنچه كه ما در مورد خودمان فكر مي‎كنيم با آنچه كه ديگران در مورد ما فكر مي‎كنند تفاوت داشته باشد. به عبارت ديگر امكان اين خطا وجود دارد كه ما چشم خود را بر ويژگيهاي منفي خود ببنديم. ولي اگر بخواهيم خودآگاه‎تر شويم لازم است نقاط ضعف خويش را ببينيم و در اين كار مي‎توانيم با نظرخواهي از اطرافيان نزديك سريعتر به اهداف خود برسيم.2- مهارت كنترل خشم:مي‎دانيم كه خشم و عصبانيت احساسي است كه ميزان آن از تحريك خفيف و احساس رنجش تا خمي شديد و جنون‎آور در نوسان است. خشم واكنشي طبيعي به ناكامي و بدرفتاري محسوب مي‎شود و همة ما ناگزيريم در طول زندگي با موقعيتهايي روبرو شويم كه ما را خشمگين مي‎كند. ويژگي خشم اين است كه در عين حالي كه جزئي از زندگي است مي‎تواند ما را از رسيدن به هدفهايمان بازدارد.علل خشم: اعتقاد بر اينست كه ما معمولاً ديگران و يا محركهاي بيروني خشمگين و عصباني مي‎شويم. ولي به نظر مي‎رسد  كه حدفاصل بين محرك كه ناخوشايند و بروز خشم و عصبانيت فيلترهايي وجود داشته باشد:1- فيلترهاي محيطي: محيطي كه وقايع ناخوشايند يا محركهاي بيروني خشم برانگيز در آن تجربه مي‎شوند.2- فيلترهاي فرهنگي: عوامل فرهنگي متعددي در بروز عصبانيت نقش دارند. اين عوامل از خرده فرهنگهاي قومي تا فرهنگ محيط كاري كه در آنجا كار مي‎كنيد در نوسان است.3- فيلترهاي هيجاني: وقتي كه ما داراي احساسات مثبت يا منفي هستيم عكس‎العمل ما به موقعيتهاي خشم‎برانگيز تفاوت خواهد داشت.4- فيلترهاي جسماني: تحقيقات حاكي از آنست كه افرادي كه به دردهاي مزمن دچار هستند نسبت به ديگران احساس ناراحتي و خشم بيشتري دارند.5- نگرش و تفكر فرد: افكار مهمترين جزء رواني انسان محسوب مي‎شود. به نظر مي‎رسد كه برغم اهميت عوامل محيطي، فرهنگي، هيجاني و جسماني در بروز خشم و عصبانيت، تغيير افكار نقش مهمي را در ايجاد حالات احساسي و هيجاني به عهده داشته باشند.مهارتهاي كنترل خشم:- مرحلة اول: خودآگاهي هيجاني:درست است كه ما وقتي در يك موقعيت خشم‎برانگيز قرار مي‎گيريم امكان دارد كه عصباني شويم، ولي اينكه آگاهي داشته باشيم كه عصباني هستيم نقش بسيار مهمي در كنترل كردن خشم ايفا مي‎كند. اين مرحله خودآگاهي هيجاني ناميده مي‎شود و منظور اينست كه فرد به احساسات و هيجانات خود در موقعيتهاي مختلف آگاهي داشته باشد. طي اين مرحله دو عمل مهم جهت كنترل خشم صورت مي‎گيرد: اولاً با گفتار درماني حالت هيجاني را در خود تشخيص مي‎دهيم (من در حال حاضر عصباني‎ام) با گفتن اين جملات مانع از آن مي‎شويم كه خشم كنترل ما را به دست گيرد چرا كه خشم داراي ويژگيهاي فيزيولوژيكي و عصب‎شناختي بسيار دقيقي است كه براحتي مي‎تواند تفكر منطقي ما را تحت كنترل درآورد.دومين عمل در اين مرحله اينست كه سعي كنيم به علت عصبانيت خود پي ببريم.  

برچسب ها:
سلامت روان بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی تحقیق بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی پایان نامه بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش

  • مبانی نظری وپیشینه تحقیق اهداف عمده حسابداری و گزارشهای حسابداری

    مبانی نظری وپیشینه تحقیق اهداف عمده حسابداری و گزارشهای حسابداری دانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق اهداف عمده حسابداری و گزارشهای حسابداری دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه تحقیق اهداف عمده حسابداری…

  • بررسی رابطه بین سود نقدی سهام و رشد درآمد در شرکت های پذیرفته شده در بورس اوراق بهادار تهران

    بررسی رابطه بین سود نقدی سهام و رشد درآمد در شرکت های پذیرفته شده در بورس اوراق بهادار تهران برچسب ها: نسبت های پرداختی رشد درآمدهای آتی بازده سود نقدی سهام پانلبررسی رابطه بین سود نقدی سهام و رشد درآمد…

  • مبانی نظری و پیشینه پژوهش خصوصیات کیفی اطلاعات مالی و به موقع بودن گزارشگری مالی (فصل دوم)

    پيشينه پژوهش اطلاعات و اطلاعات مالي,پيشينه تحقيق گزارشگری مالی,چارچوب نظري موقع بودن صورت های مالی,مباني نظري کیفیت اطلاعات مالی چیست,مبانی نظری و پیشینه پژوهش خصوصیات کیفی اطلاعات مالی و به موقع بودن گزارشگری مالی,مفاهیم نظري گزارشگري مالی دانلود فایل اصلی…

  • پیشینه و مبانی نظری مدیریت مشارکتی

    پیشینه و مبانی نظری مدیریت مشارکتی دانلود پیشینه و مبانی نظری مدیریت مشارکتی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مدیریت مشارکتی در دنیای رقابتی امروز روی آوردن سازمان ها به سمت خصوصی شدن ،…

  • دانلود پرسشنامه هوش اجتماعی ترومسو(TSIS)

    ارزیابی هوش اجتماعی,پرسشنامه ارزیابی ه,پرسشنامه ارزیابی هوش اجتماعی,پرسشنامه استاندارد هوش اجتماعی,پرسشنامه ترومسو,پرسشنامه هوش اجتماعی,دانلود پرسشنامه هوش اجتماعی,مقیاس سنجش هوش اجتماعی,مقیاس هوش اجتماعی,مقیاس هوش اجتماعی ترومسو,نگین فایل دانلود فایل اصلی دانلود پرسشنامه هوش اجتماعی ترومسو(TSIS) از سایت دانلود فایل دانلود پرسشنامه…

  • ادبیات نظری و پیشینه پژوهش تعاریف و نظریه های خلاقیت (فصل2 پایان نامه)

    پيشينه پژوه,پيشينه نظري,چارچوب نظري اهمیت خلاّقیت,خلاّقیت از دیدگاه مکاتب مختلف,دانلود مباني نظري تعاریف خلاقیت,عوامل مؤثر در خلاّقیت و رشد آن,مباني نظري و پيشينه پژوهش (فصل دو) خلاقیت,مباني نظري ویژگی های افراد خلاق,ویژگی های مهم در خلاقیت دانلود فایل اصلی ادبیات…

  • ادبیات نظری و پیشینه پژوهشی ابعاد اخلاق حرفه ای (فصل دوم)

    اخلاق حرفه ای در اسلام,اخلاق حرفه ای در مدیریت,ادبیات نظری و پیشینه پژوهشی ابعاد اخلاق حرفه ای (فصل دوم),پيشينه پژوهش اخلاق حرفه ای معلمان,پيشينه تحقيق مقاله اخلاق حرفه ای,تاثیر اخلاق,شاخص های اخلاق حرفه ای,مباني نظري اخلاق حرفه ای در سازمان…

  • پاورپوینت معماري مساجد ایران و جهان

    پاورپوینت معماري مساجد ایران و جهان,دانلود پاورپوینت معماري مساجد ایران و جهان,شیخ لطف الله,مسجد تاریخانه دامغان,مسجد در دوره های مختلف,مسجد و مدرسه سپهسالار(شهیدمطهری),معماري مساجد ایران و جهان,معماری مسجد,مقايسه زيباترين مساجد جهان دانلود فایل اصلی پاورپوینت معماري مساجد ایران و جهان…

  • بررسي تأثير آموزش حل مسئله بر ميزان حرمت خود نوجوانان داراي مشكلات رفتاري ارتباطي سنين 12 تا 13 ساله

    بررسي تأثير آموزش حل مسئله بر ميزان حرمت خود نوجوانان داراي مشكلات رفتاري ارتباطي سنين 12 تا 13 ساله برچسب ها: بررسي تأثير آموزش حل مسئله بر ميزان حرمت خود نوجوانان داراي مشكلات رفتاري ارتباطي سنين 12 تا 13 سالهتحقیق…

  • پاورپوینت منبع شناسی طبّ اسلامی

    پاورپوینت منبع شناسی طبّ اسلامی برچسب ها: طب اسلامی تبریزیانطب اسلامی چیستسایت طب اسلامیفروشگاه طب اسلامیطب اسلامی قمتلگرام طب اسلامیمرکز طب اسلامی قمکتاب طب اسلامی رفتن به سایت اصلی پاورپوینت منبع شناسی طبّ اسلامی دسته بندي : پزشکی جزئیات و…

  • پاورپوینت شوک و آنافیلاکسی

    پاورپوینت شوک و آنافیلاکسی برچسب ها: آنافیلاکسی داروییشوک آنافیلاکسی pptشوک آنافیلاکسی در کودکانآنافیلاکسی عکسشوک آنافیلاکسی pdfانافیلاکسی خفیفنحوه تزریق اپی نفرین در شوک انافیلاکسیدوز اپی نفرین در شوک آنافیلاکسی رفتن به سایت اصلی پاورپوینت شوک و آنافیلاکسی دسته بندي : پزشکی…

  • ارتباط میان آمادگی برای تغییر و ابعاد سازمان یادگیرنده

    ارتباط میان آمادگی برای تغییر و ابعاد سازمان یادگیرنده برچسب ها: سازمان یادگیرندهآمادگی برای تغییرپایان نامه ارتباط میان آمادگی برای تغییر و ابعاد سازمان یادگیرندهپروژه ارتباط میان آمادگی برای تغییر و ابعاد سازمان یادگیرندهتحقیق ارتباط میان آمادگی برای تغییر و…

  • بررسی تاثیر مشارکت در تصمیم گیری بر تعهد سازمانی کارکنان

    بررسی تاثیر مشارکت در تصمیم گیری بر تعهد سازمانی کارکنان برچسب ها: مشارکت در تصمیم گیری تعهد سازمانی فرایندهای ارتباطی فرصت پیشرفت بررسی تاثیر مشارکت در تصمیم گیری بر تعهد سازمانی کارکنان احساس شایستگی رفتن به سایت اصلی بررسی تاثیر…

  • پیشینه و مبانی نظری فرهنگ ایثار و شهادت

    پیشینه و مبانی نظری فرهنگ ایثار و شهادت دانلود پیشینه و مبانی نظری فرهنگ ایثار و شهادت دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل فرهنگ ایثار و شهادت 2 - 1 . مفهوم شناسی ایثار…

  • پاورپوینت مهاربندی به روش نیلینگ Soil nailing

    پاورپوینت مهاربندی به روش نیلینگ Soil nailing برچسب ها: دانلود پاورپوینت مهاربندی به روش نیلینگ Soil nailingپاورپوینت مهاربندی به روش نیلینگ روش مهاربندی نیلینگSoil nailingمهاربندی به روش نیلینگ Soil nailingnailingپاورپوینت نیلینگپاورپوینت روش مهاربندی نیلینگپاورپوینت دیوار Soil Nail رفتن به سایت…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق جهانی شدن یا جهانی سازی (فصل دوم)

    پيشينه پژوهش جهانی شدن فرهنگ,پيشينه تحقيق جهانی شدن سیاست,چارچوب نظري ابعاد جهانی شدن,دانلود مباني نظري تعاریف جهانی شدن,دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق جهانی شدن یا جهانی سازی,فصل دوم پايان نامه جهانی شدن اقتصاد,مباني نظري هویت جهانی و محلی دانلود…

  • مبانی نظری و پیشینه پژوهش سبک های مدیریت(فصل دوم روانشناسی)

    ادبيات نظري سبکهای مدیریتی,پيشينه پژوهش سبکهای مدیریتی,پيشينه تح,پيشينه نظري سبکهای مدیریتی,چارچوب نظري سبک مدیریتی,دانلود مباني نظري سبکهای مدیریت,فصل دوم سبکهای مدیریت در سازمانها,مباني نظري سبکهای رهبری,مباني نظري و پيشينه پژوهش سبک مدیریت دانلود فایل اصلی مبانی نظری و پیشینه پژوهش…

  • پاورپوینت تفسیر موضوعی قرآن

    پاورپوینت تفسیر موضوعی قرآن برچسب ها: تحقیق تفسیر موضوعی قرآنتفسیر موضوعی قرآن pdfتفسیر موضوعی قرآن جمعی از نویسندگانتفسیر موضوعی قرآن قرائتیتفسیر موضوعی قرآن مکارم شیرازیتفسیر موضوعی قرآن کریموبلاگ تفسیر موضوعی قرآنتفسیر موضوعی قرآن پیام نور رفتن به سایت اصلی پاورپوینت…

  • تحقیق بررسی کاربرد تصاویر ماهواره ای Google Earth در آماربرداری از جنگل شهری

    پایان نامه بررسی,پروژه بررسی کاربرد تصاویر ماهواره ای Google Earth در آماربرداری از جنگل شهری,تحقیق بررسی کاربرد تصاویر ماهواره ای Google Earth در آماربرداری از جنگل شهری,مقاله بررسی کاربرد تصاویر ماهواره ای Google Earth در آماربرداری از جنگل شهری دانلود…

  • فیلم آموزش کامل درس اول عربی پایه هشتم - عنوان: مراجعة دروس الصفِّ السابع (مراجعه به کلاس هفتم)

    جزوه عربی کنکور,جزوه کامل عربی هشتم,جزوه کامل عربی یازدهم دبیرستان,عربی دوم دبیرستان برای کنکور,فیلم آموزشی عربی هشتم,قواعد عربی 2 برای کنکور دانلود فایل اصلی فیلم آموزش کامل درس اول عربی پایه هشتم - عنوان: مراجعة دروس الصفِّ السابع (مراجعه به…

  • مبانی نظری و پیشینه پژوهش مفاهیم و تعاریف سرمایه گذاری و بازارهای مالی (فصل دوم)

    اهمیت بازارهای مالی,بازار سرمایه در ایران,بازارهای مالی,بورس اوراق بهادار,تاریخچه بورس اوراق بهادار,فرآیند تصمیم گیری سرمایه گذاری,ماهیت سرمایه گذاری,مبانی نظری و پیشینه پژوهش مفاهیم و تعاریف بازاریابی و کفیت خدمات (فصل دوم) دانلود فایل اصلی مبانی نظری و پیشینه پژوهش مفاهیم…

  • اثر بخشی گروه درمانی به شیوه شناختی- رفتاری بر کاهش احساس تنهایی و افزایش خودکارآمدی بیماران افسرده

    اثر بخشی گروه درمانی به شیوه شناختی- رفتاری بر کاهش احساس تنهایی و افزایش خودکارآمدی بیماران افسرده برچسب ها: پایان نامه افسردگی اساسیخودکارآمدی عمومیاحساس تنهاییاثر بخشی گروه درمانی به شیوه شناختی رفتاری بر کاهش احساس تنهایی و افزایش خودکارآمدی بیماران…

  • مبانی وپیشینه نظری يادگيري

    مبانی وپیشینه نظری يادگيري دانلود مبانی وپیشینه نظری يادگيري دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل يادگيري : با وجود اينكه ممكن است برخي از رفتارهاي انسان ، واكنشي ناشي از محيط و يا رفتارهاي…

  • پاورپوینت زندگینامه ملاصدرا

    پاورپوینت زندگینامه ملاصدرا دانلود پاورپوینت زندگینامه ملاصدرا دسته بندي : تاریخ و ادبیات جزئیات و دریافت گزارش فایل صدرالدین محمد ملقب به ملاصدرا یا صدرالمتالهین از بزرگ‌ترین دانشمندان مسلمان بوده است. پدرش ابراهیم قوامی شیرازی نام داشت که فردی ثروتمند…

  • پاورپوینت مفهوم سازی بنیادیظ

    پاورپوینت مفهوم سازی بنیادیظ برچسب ها: مفهوم سازی بنیادیاجزای نظریه مفهوم سازی بنیادیویژگی های نظریه مفهوم سازی بنیادینقاط قوت و ضعف نظریه مفهوم سازی بنیادینظریه مفهوم سازی بنیادی چندگانه رفتن به سایت اصلی پاورپوینت مفهوم سازی بنیادیظ دسته بندي :…

  • سیستم اطلاعات مدیریت

    اطلاعات مدیریت دانلود فایل اصلی سیستم اطلاعات مدیریت از سایت دانلود فایل تحقیق سیستم اطلاعات مدیریت  در حجم 33 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش و با قسمتی از متن زیر:دیدگاه سنتى مدیریت بر این باور بود که…

  • فایل پاورپوینت سه نوع الهام پذیری از طبیعت در معماری

    فایل پاورپوینت سه نوع الهام پذیری از طبیعت در معماری برچسب ها: دانلود پاورپوینت سه نوع الهام پذیری از طبیعت در معماریسه نوع الهام پذیری از طبیعت در معماریالهام از اشکال طبیعیالهام گیری معنایی از طبیعتالهام از قواعد طبیعتاصول الهام…

  • طرح توجیهی تولید در باز کن برقی یا آیفن

    پروژه کارآفرینی درب بازکن الکتریکی تصویری,توجیه فنی و اقتصادی تولید دربازکن برقی,خرید پروژه کارآفرینی دربازکن برقی,خرید طرح,طرح احداث کارخانه تولید اف اف برقی,طرح توجیهی تولید آیفن,طرح توجیهی تولید جک درب,طرح توجیهی تولید جک درب بازکن اتوماتیک دانلود فایل اصلی طرح…

  • ادبیات نظری و فصل دوم تسهیم دانش(فصل 2 پایان نامه)

    ادبيات نظري اهمیت تسهیم دانش,پيشينه پژوهش تسهیم دانش,پيشينه تحقيق تسهیم د,پيشينه نظري تسهیم دانش,چارچوب نظري تسهیم دانش,دانلود مباني نظري مدیریت دانش,فصل دوم پایان نامه ارشد,مباني نظري تسهیم دانش,مبانی نظری و پیشینه پژوهش (فصل دو) تسهیم دانش دانلود فایل اصلی ادبیات…

  • پیشینه و مبانی نظری راهبردهاي حل مسأله و نگرش

    پیشینه و مبانی نظری راهبردهاي حل مسأله و نگرش دانلود پیشینه و مبانی نظری راهبردهاي حل مسأله و نگرش دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری و پیشینه تحقیق راهبردهاي حل مسأله ونگرش…

  • پاورپوینت آشنایی با عایق ورمیکس

    پاورپوینت آشنایی با عایق ورمیکس برچسب ها: دانلود پاورپوینت آشنایی با عایق ورمیکسآشنایی با عایق ورمیکسعایق ورمیکسورمیکس سی ورمیکس جیپاورپوینت عایق ورمیکسپاورپوینت آشنایی با عایق ورمیکسعایق رفتن به سایت اصلی پاورپوینت آشنایی با عایق ورمیکس دسته بندي : عمران جزئیات…

  • پاورپوینت با موضوع خواجه عبدالله انصاری

    پاورپوینت با موضوع خواجه عبدالله انصاری دانلود پاورپوینت با موضوع خواجه عبدالله انصاری دسته بندي : تاریخ و ادبیات جزئیات و دریافت گزارش فایل خواجه عبدالله انصاری هروی معروف به (پیر هرات) و (پیر انصار) و (انصاری هروی)، قرن پنجم…

  • بررسی تاثیر دوره های آموزشی بر سطح توانایی کارکنان شرکت آب و خاک

    بررسی تاثیر دوره های آموزشی بر سطح توانایی کارکنان شرکت آب و خاک برچسب ها: آموزش سازمانی اثربخشی آموزشی توانمندسازیپایان نامه بررسی تاثیر دوره های آموزشی بر سطح توانایی کارکنان شرکت آب و خاکپروژه بررسی تاثیر دوره های آموزشی بر…

  • پیشینه و مبانی نظری تیپ شخصیتی و روان شناسي فردي

    پیشینه و مبانی نظری تیپ شخصیتی و روان شناسي فردي دانلود پیشینه و مبانی نظری تیپ شخصیتی و روان شناسي فردي دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه تحقیق تیپ شخصیتی وروان…

  • ادبیات نظری و پیشینه تحقیق فناوری اطلاعات و ارتباطات و تاثیر آن بر آموزش و سطح یادگیری

    ادبیات نظری و پیشینه تحقیق فناوری اطلاعات و ارتباطات و تاثیر آن بر آموزش و یادگیری,پیشینه تحقیق فناوری اطلاعات و ارتباطات و تاثیر آن بر آموزش و سطح یادگیری,فصل دوم نظریه های فن,مبانی نطری فناوری اطلاعات و ارتباطات و تاثیر…