فایل تحقیق با موضوع ایروبیک دارای 50 صفحه ،قالب word قابل ویرایش.

فایل تحقیق با موضوع ایروبیک دارای 50 صفحه ،قالب word قابل ویرایش.

دانلود

فایل تحقیق با موضوع ایروبیک دارای 50 صفحه ،قالب word قابل ویرایش.

دسته بندي : تربیت بدنی

جزئیات و دریافت
گزارش فایل

توضیحات :

فایل تحقیق با موضوع ایروبیک دارای 50 صفحه ،قالب word قابل ویرایش.

بخشی از متن :

ایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار می‌گیرد، حداقل 12 دقیقه با حرکات ریتمیک و موزون، در شرایطی که سرعت و شدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به اکسیژن برای مدتی افزایش می‌یابد، این فعالیت انجام می‌گیرد. ایروبیک جزء‌ فعالیت‌های هوا‌رسان (شدت تمرین بالا و مدت تمرین پایین) است.

ایروبیک در سلامت معجزه می‌کند، فقط کافی است حرکت کنید تا جوایز آن را دریافت کنید:
اکسیژن‌گیری بیشتروقتی شما حرکات موزون و ریتمیک ایروبیک را انجام می‌دهید، سرعت نفس کشیدن شما افزایش یافته و عمق هر نفس(دم) افزایش می‌یابد، و نتیجه آن گرفتن اکسیژن بیشتر و بیشتر از هواست.
قلب شما برای اینکه میزان بیشتری از اکسیژن و انرژی را به سوی عضلات‌تان بفرستد، سریع‌تر می‌تپد و در هر تپش مقدار زیادی از اکسیژن را به سوی عضلات در حال حرکت شما پمپ می‌کند.تولد رگ‌های بیشتر
برای رساندن مقدار بیشتری از اکسیژن به عضلات شما، مویرگ‌های عضلات بزرگ‌تر(گشادتر) می‌شوند تا محصولات‌ زاید حاصل از سوخت و ساز مانند اسیدلاکتیک و دی‌اکسید‌کربن را از محل دور کنند. اگر شما مدتی به ورزش‌های خود ادامه دهید، مویرگ‌های بیشتری در عضلات شما شکل می‌گیرند.
افزایش درجه حرارت بدن ممنوع
درجه حرارت بدن شما، هنگامی که عضلات خود را مرتبا حرکت می‌دهید،‌افزایش می‌یابد و برای جلوگیری از افزایش دمای بدن، بدن شما گرما و انرژی حاصل را به روش‌های مختلف، مثلا بازدم به هوا پس می‌دهد، همچنین با عرق کردن شما، حرارت آب و مواد معدنی را دفع می‌کنید.

و…

فهرست مطالب :

ایروبیک
تولد رگ‌های بیشتر
ایروبیک دشمن بیماری‌ها
ایروبیک چند ساعت؟
توصیه‌ها و تجربه‌ها
دیابت نوع دوم
اثرات ورزش بر سلامتی:
چگونگی مبارزه با بیماری روانی با ورزش:
ورزش راز سلامتی
تأثیر ورزش در سلامت روان:
اهمیت ورزش:
تعریف روانشناسی از “ورزش و سلامت روحی ”
مدل جدید سلامت روحی و روانی با ورزش
روانشناسی و سلامت با ورزش
ویژگی های افراد با نشاط
توصیه های موثر بر افزایش نشاط از دید روانشناسان با ورزش
 

 

دسته بندی: تربیت بدنی
تعداد مشاهده:
369
مشاهده

کد فایل:33276
انتشار در:۱۳۹۸/۹/۳۰
حجم فایل ها:43 کیلوبایت

قابلیت ویرایش: دارد

فرمت فایل: doc

تعداد صفحات: 50

اشتراک گذاری:

 قیمت:
19,000

20,000 تومان

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.

 
پرداخت و دریافت فایل

برچسب ها:
مقاله ایروبیکتحقیق واقعیتهای ایروبیکمقاله دانشجویی ایروبیک

  • دانلود مقاله معماری پایدار و نقد آن در حوزه آثار مدرن (مطالعه موردی آثار نورمن فاستر)

    آثار,پایدار,حوزه,دانلود,فاستر),مدرن,مطالعه,معماری,مقاله,موردی:,نقد,نورمن دانلود فایل اصلی دانلود مقاله معماری پایدار و نقد آن در حوزه آثار مدرن (مطالعه موردی آثار نورمن فاستر) از سایت دانلود فایل چکیده ب رخی نگرش های اکولوژی که در سال های اخیر در حوزه ی معماری شکل…

  • ادبیات نظری تحقیق سبق و رمایه (فصل دوم )

    ادبیات تحقیق ادله ی حرمت قمار,ادبیات نظری تحقیق سبق و رمایه,چارچوب نظری سبق و رمایه,فصل دوم پایان نامه سبق و رمایه,مبانی نظری سبق و رمایه,مبانی نظری قمار در اصطلاح فقها دانلود فایل اصلی ادبیات نظری تحقیق سبق و رمایه (فصل…

  • مبانی نظری تحقیق و پیشینه پژوهش مفاهیم وتعاریف ونظریات جرأت ورزی (فصل 2)

    تعریف جرات ورزی,جرات ورز,جرات ورزی در نوجوانان,دانلود کتاب جرات ورزی,دانلود مبانی نظری تحقیق و پیشینه پژوهش مفاهیم وتعاریف سبک‌های دل‌بستگی (فصل 2),مباني نظري کتاب جرات ورزی,مقاله درباره جرات ورزی,مهارت جرات ورزی pdf,مهارت جرات ورزی و قاطعیت دانلود فایل اصلی مبانی…

  • آشنایی با انواع معماری معاصر

    آشنایی با انواع معماری معاصر دانلود آشنایی با انواع معماری معاصر دسته بندي : معماری جزئیات و دریافت گزارش فایل آشنایی با انواع معماری معاصر فهرست مطالب بخش اول:معماری مدرن اولیهبخش دوم:معماری پست مدرنبخش سوم:معماری هایتک واکوتک بخش اول معماری…

  • بررسی اثربخشی اعتبارات اعطایی بانک کشاورزی بر سرمایه گذاری و اشتغال بخش کشاورزی

    بررسی اثربخشی اعتبارات اعطایی بانک کشاورزی بر سرمایه گذاری و اشتغال بخش کشاورزی برچسب ها: مبانی نظری و پیشینه پژوهش اعتبارت بانکیمبانی نظری و پیشینه تحقیق سرمایه گذاری ارزش افزودهپایان نامه بررسی اثربخشی اعتبارات اعطایی بانک کشاورزی بر سرمایه گذاری…

  • مبانی نظری اختلالات خواب

    مبانی نظری اختلالات خواب دانلود مبانی نظری اختلالات خواب دسته بندي : علوم اجتماعی جزئیات و دریافت گزارش فایل اختلالات خواب در میان دانشجویان پزشکی و غیر پزشکی فهرست مطالب فصل اول : مقدمه بيان مسئله پيشينه‌ي پژوهش : تاريخچه‌‌ي…

  • بررسی دلایل تغییرات حسابرسان مستقل و بازرس قانونی در شرکت های پذیرفته شده در بورس

    بررسی دلایل تغییرات حسابرسان مستقل و بازرس قانونی در شرکت های پذیرفته شده در بورس برچسب ها: بررسی دلایل تغییرات حسابرسان مستقل و بازرس قانونی در شرکت های پذیرفته شده در بورسمقاله حسابداری وظایف حسابرس مستقلحسابرسی مستقل چیستتفاوت بازرس و…

  • تعارض، سبك¬هاي رويارويي با آن و پيامدهاي مختلف تعارض و نظریه های شخصیت

    تعارض، سبك¬هاي رويارويي با آن و پيامدهاي مختلف تعارض و نظریه های شخصیت برچسب ها: تعارض سبك¬هاي رويارويي پيامدهاي مختلف تعارض نظریه های شخصیت رفتن به سایت اصلی تعارض، سبك¬هاي رويارويي با آن و پيامدهاي مختلف تعارض و نظریه های…

  • پاورپوینت انرژی خورشیدی

    پاورپوینت انرژی خورشیدی دانلود پاورپوینت انرژی خورشیدی دسته بندي : فیزیک جزئیات و دریافت گزارش فایل خورشید سرچشمه ی عظیم و بیکران انرژی است،که زندگی زمین به آن بستگی دارد و همه ی گونه ها دیگر انرژی نیز به گونه…

  • پاورپوینت بررسی عوامل موثر بر نوآوری تکنولوژیک در موسسات کوچک و متوسط

    پاورپوینت بررسی عوامل موثر بر نوآوری تکنولوژیک در موسسات کوچک و متوسط برچسب ها: نوآوری تکنولوژیک در موسسات کوچک و متوسط شرکت های کوچک و متوسط از ITفناوری اطلاعات مدیریت ارتباط مشتری تجارت الکترونیک آمادگی الکترونیکیبنگاه های اقتصادی کوچک و…

  • بررسی ابعاد پردازش شناختی در دانش آموزان با اختلال های یادگیری

    بررسی ابعاد پردازش شناختی در دانش آموزان با اختلال های یادگیری برچسب ها: پایان نامه اختلال یادگیریپایان نامه پردازش شناختیبررسی ابعاد پردازش شناختی در دانش آموزان با اختلال های یادگیریاختلال خواندنسبب شناسی اختلال یادگیریشیوع اختلال یادگیری ویژهنظریه اتیکنسون و شفرینافراد…

  • پاورپوینت شبهه شناسي

    پاورپوینت شبهه شناسي برچسب ها: شبهه شناسيشرايط پاسخگويي به شبههروشهاي پاسخگويي به شبهاتگونه شناسي شبهاتمعناي اصطلاحي تقيهاقسام تقيه رفتن به سایت اصلی پاورپوینت شبهه شناسي دسته بندي : معارف اسلامی جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات:دانلود پاورپوینت با موضوع شبهه…

  • ادبیات نظری تحقیق زمان و مکان و هزینه تسلیم

    ادبیات نظری تحقیق زمان و مکان و هزینه تسلیم دانلود ادبیات نظری تحقیق زمان و مکان و هزینه تسلیم دسته بندي : عقیدتی سیاسی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبحث اول : زمان و مکان و هزینه تسلیم گفتار اول…

  • پاورپوینت جایگاه SDI های بخشی در SDI جمهوری اسلامی ایران

    پاورپوینت جایگاه SDI های بخشی در SDI جمهوری اسلامی ایران دانلود پاورپوینت جایگاه SDI های بخشی در SDI جمهوری اسلامی ایران دسته بندي : کامپیوتر و IT جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: فایل پاورپوینت بررسی جایگاه SDI های بخشی…

  • تاثیر مشوق های صادراتی دولت بر عملکرد صادراتی شرکت ها: مطالعه موردی شرکت های عضو بورس اوراق بهادار

    تاثیر مشوق های صادراتی دولت بر عملکرد صادراتی شرکت ها: مطالعه موردی شرکت های عضو بورس اوراق بهادار برچسب ها: مشوق های صادراتی دولت اهداف مالی اهداف استراتژیک اهداف یادگیری سازمانی ارتباط با سهامدارنپایان نامه تاثیر مشوق های صادراتی دولت…

  • ادبیات نظری و پیشینه پژوهش سلامت روان

    ادبیات نظری و پیشینه پژوهش سلامت روان برچسب ها: ادبیات نظری پیشینه پژوهش سلامت روان رفتن به سایت اصلی ادبیات نظری و پیشینه پژوهش سلامت روان دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل دسته بندی:…

  • پیشینه و مبانی نظری درمان و نوروفیدبک

    پیشینه و مبانی نظری درمان و نوروفیدبک دانلود پیشینه و مبانی نظری درمان و نوروفیدبک دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل درمان روشهای درمانگری کلی ، بخصوص رویآوردهای روانپویشی و انساننگری – هستینگری ،…

  • تاثير سرمايه فکري و تصميمات سرمايه گذاري بر عملکرد مالي بانک هاي پذيرفته شده در بورس اوراق بهادار

    تاثير سرمايه فکري و تصميمات سرمايه گذاري بر عملکرد مالي بانک هاي پذيرفته شده در بورس اوراق بهادار برچسب ها: سرمايه فکري عملکرد مالي سرمايه انساني سرمايه ساختاري سرمايه فيزيکي تصميمات سرمايه گذاريتاثير سرمايه فکري و تصميمات سرمايه گذاري بر…

  • بهینه سازی استخراج ترکیبات فنلی، آنتوسیانین و بازده عصاره و بهینه یابی میزان اثر قدرت احیاکنندگی آهن

    آنتوسیانین,آهن,اثر,احیاکنندگی,استخراج,بازده,بهینه,ترکیبات,سازی,عصاره,فنلی,قدرت,میزان,یابی دانلود فایل اصلی بهینه سازی استخراج ترکیبات فنلی، آنتوسیانین و بازده عصاره و بهینه یابی میزان اثر قدرت احیاکنندگی آهن از سایت دانلود فایل چکیده در جامعه امروزی صنعت غذا استفاده از روغن ها گسترش زیادی پیدا کرده و…

  • ادبیات نظری و پیشینه تحقیق کفایت اجتماعی (فصل دوم پایان نامه)

    ادبیات نظری و پیشینه تحقیق کفایت اجتماعی (فصل دوم پایان نامه),پیشینه تحقیق در پایان نامه کفایت اجتماعی چیست,چارچو,فصل دوم پایان نامه کفایت اجتماعی pdf,مبانی نظری پایان نامه تعریف کفایت اجتماعی,نمونه فصل دوم پایان نامه اثربخشی آموزش کفایت اجتماعی دانلود فایل…

  • پیشینه و مبانی نظری هوش فرهنگی

    پیشینه و مبانی نظری هوش فرهنگی دانلود پیشینه و مبانی نظری هوش فرهنگی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل هوش فرهنگی مقدمه رشد روزافزون تعاملات و مبادلات بين‌المللي ، توجه بسياري از صاحبنظران مديريت…

  • پاورپوینت بررسی و معرفي انواع ريسک ها در بانک

    پاورپوینت بررسی و معرفي انواع ريسک ها در بانک برچسب ها: مقاله ریسک بانکیریسک عملیاتی در بانک چیستانواع ریسک مالیریسک اعتباری بانک چیستمفهوم ریسک در بانکریسک اعتباریpdfانواع ریسک پولشویی برای بانک هاریسک نرخ بهره بانک رفتن به سایت اصلی پاورپوینت…

  • پاورپوینت اخلاق در نهج البلاغه

    پاورپوینت اخلاق در نهج البلاغه دانلود پاورپوینت اخلاق در نهج البلاغه دسته بندي : معارف اسلامی جزئیات و دریافت گزارش فایل از کـاستی های بزرگ اخلاقی که از ضعف نفس و سستی ایمان و نشناختن مقام و کرامت انسانی ناشی…

  • مبانی نظری گیاهان دارویی، گیاه بابونه آلمانی، تاریخ کاشت، روش کاشت

    مبانی نظری گیاهان دارویی، گیاه بابونه آلمانی، تاریخ کاشت، روش کاشت دانلود مبانی نظری گیاهان دارویی، گیاه بابونه آلمانی، تاریخ کاشت، روش کاشت دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مقدمه گياهان دارويي در طول…

  • پرسشنامه سبک سنج مدیریت لوتانز

    پرسشنامه سبک سنج مدیریت لوتانز برچسب ها: پرسشنامه سبک سنج مدیریت لوتانز رفتن به سایت اصلی پرسشنامه سبک سنج مدیریت لوتانز دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل معرفی پرسشنامه:پرسشنامه سبک سنج مدیریت (لوتانز 1989)…

  • پاورپوینت نجوم در اسلام

    پاورپوینت نجوم در اسلام برچسب ها: اهمیت نجوم در اسلامتاریخ علم نجوم در اسلامنجوم در تمدن اسلامینقش مسلمانان در نجومنجوم در تاریخ اسلامعلم نجوم شناسینجوم وستاره شناسیتاریخچه علم نجوم رفتن به سایت اصلی پاورپوینت نجوم در اسلام دسته بندي :…

  • بررسی ویژگی‌های نقاشی‌دیواری در آثار معماری زندیه

    بررسی ویژگی‌های نقاشی‌دیواری در آثار معماری زندیه دانلود بررسی ویژگی‌های نقاشی‌دیواری در آثار معماری زندیه دسته بندي : هنر جزئیات و دریافت گزارش فایل دانلود بررسی ویژگی‌های نقاشی‌دیواری در آثار معماری زندیه در قالب Word و 199 صفحه و قابل…

  • بررسی تاثیر هموارسازی سود بر بازده غیرعادی شرکتهای پذيرفته شده در بورس

    بررسی تاثیر هموارسازی سود بر بازده غیرعادی شرکتهای پذيرفته شده در بورس برچسب ها: هموارسازی سود بازده غیر عادی اندازه شرکتبررسی تاثیر هموارسازی سود بر بازده غیرعادی شرکتهای پذيرفته شده در بورستحقیق حسابداری هموارسازی سودپروژه رایگان حسابداریتحقیق حسابداری بازده غیرعادی…

  • تحقیق بررسی سرمایه اجتماعی و رشد اقتصادی

    تأثیر سرمایه اجتماعی روی مشارکت,تحقیق بررسی سرمایه اجتماعی و رشد اقتصادی,چرا سرمایه اجتماعی سرمایه است؟,حفظ و نابودی سرمایه اجتماعی,دیدگاه های سرمایه اجتماعی,رشد اقتصادی,سرمایه اجتماعی,معیارهای توسعه اقتصادی,مقاله ارتباط رشد اقتصاد,نحوه ایجاد دانلود فایل اصلی تحقیق بررسی سرمایه اجتماعی و رشد اقتصادی…

  • دانلود مباني نظري فرسودگی شغلی معلمان

    دانلود مباني نظري فرسودگی شغلی معلمان دانلود دانلود مباني نظري فرسودگی شغلی معلمان دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل . فرسودگي شغلي كار صرف نظر از تامين مالي ، مي تواند برخي از نيازهاي…

  • پاورپوینت قانون گذاری درس 4 مطالعات هفتم

    پاورپوینت قانون گذاری درس 4 مطالعات هفتم برچسب ها: پاورپوینت قانون گذاری مطالعات هفتم رفتن به سایت اصلی پاورپوینت قانون گذاری درس 4 مطالعات هفتم دسته بندي : علوم اجتماعی جزئیات و دریافت گزارش فایل مشخصات فایلعنوان: پاورپوینت قانون گذاری    …

  • دانلود پاورپوینت کارگزاران بورس

    بورس کارگزار,پاورپوینت کارگزاران بورس,دانلود پاورپوینت درباره کارگزاران بورس,شرکت کارگزاری,شکایت از کارگزاران در بورس,کارگزاران بورس,کارگزاران متخلف فرابورس و بورس,کارمزد معاملات,کالا مجوز سبدگردانی,مدیریت ریسک,مدیریت مالی,معاملات برخط دانلود فایل اصلی دانلود پاورپوینت کارگزاران بورس از سایت دانلود فایل نوضیحاتی درباره فایل:این فایل شامل…

  • مجموعه قالب پاورپوینت علوم تربیتی

    مجموعه قالب پاورپوینت علوم تربیتی دانلود مجموعه قالب پاورپوینت علوم تربیتی دسته بندي : گوناگون جزئیات و دریافت گزارش فایل مجموعه قالب پاورپوینت علوم تربیتی  قالب های پاورپوینت جهت استفاده در جلسات دفاع رساله، پایان نامه، پروپوزال، سمینار و ……

  • دانلود طرح توجیهی و کارآفرینی تولید و مونتاژ کولر گازی

    پروژه کارافرینی تولید کولر گازی,تولید کولر گازی,خط تولید کولر گازی,دانلود طرح توجیهی تولید کولر گازی,طرج کارافرینی تولید کولر,طرح توجیهی تولید کولر,طرح توجیهی کولر گازی,طرح کسب و کار تولید کولر گازی,نگین فایل دانلود فایل اصلی دانلود طرح توجیهی و کارآفرینی تولید…

  • مبانی نظری پیشینه تحقیق تبلیغات وانواع تبلیغ (فصل دوم)

    مبانی نظری پیشینه تحقیق تبلیغات وانواع تبلیغ (فصل دوم) دانلود مبانی نظری پیشینه تحقیق تبلیغات وانواع تبلیغ (فصل دوم) دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه تحقیق تبلیغات وانواع تبلیغ مقدمه :…