فایل ورد با موضوع ورزش و چاقی

فایل ورد با موضوع ورزش و چاقی

دانلود

فایل ورد با موضوع ورزش و چاقی

دسته بندي : تربیت بدنی

جزئیات و دریافت
گزارش فایل

توضیحات :

تحقیق درباره ورزش و چاقی ، در قالب Word و تعداد صفحه 30 ، فهرست دار ، قابل ویرایش، با فرمت doc.تمام قواعد رعایت شده.

بخشی از متن :

مقدمه

بعضی از این بیماری ها با رژیم غذایی قابل درمان هستند مثل فشار خون و افزایش چربی خون . فشارهای روانی ،استرس ها و افسردگی ها ،کم کاری تیروئید ، مصرف بعضی دارو ها مثل ضد بارداری و ضد اضظراب ،اختلال تغذیه ای و ژنتیک هم از جمله علل جاقی هستند . شیوه های درمان چاقی استفاده از دارو ،استفاده از شیوه ها و وسایل مخصوص ،جراحی و رژیم درمانی است.

درمان دارویی : استفاده از داروهای ادرار آور ،که باعث کاهش سریع آب بدن می گردد.استفاده از داروهای هورمونی که با پرکار کردن غده تیروئید سوخت و ساز بدن را بالا میبرند. دارو های ملین که با دفع مواد غذایی بدن و جلو گیری از جذب مواد غذایی باعث کاهش وزن می شود . دارو هایی که مانع جذب چربی می شوند این دارو ها با اتصال به چربی مواد غذایی مصرفی مانع جذب آنها می شوند ولی باید توجه داشت این دارو برای کسانی که مواد غدایی پرچرب مصرف میکنند موثراست وربطی به ذخیره چربی بدن ندارد.ضمنا” با دفع چربی، جذب ویتامین های محلول در چربی نیز مختل می گردد.

استفاده از شیوه های مخصوص مثل سونا ،ترموتراپی (گرمادرمانی موضعی)،ماساژ،کمربند لاغری ،کرم ها پودرها ،ژلها ،گوشواره لاغری که هیچکدام تایید نمی شوند . درمان های جراحی مثل برداشتن قسمتی از روده ،بالون گذاری و یا برداشتن چربی های زیر پوست شکم با ساکشن که همگی دارای عوارض می باشند . ورزش یکی از روش های بسیار مناسب برای برخورداری از جسم سالم و وزن ایده‌آل است. کاهش وزن فقط از طریق ورزش مشکل و دشوار است چرا که مثلاً برای کاهش یک کیلوگرم وزن باید 20 ساعت پیاده‌روی کرد.

کاهش وزن از طریق رژیم غذایی: حذف یک وعدة غذایی مثل صبحانه یا شام از جملة این روش هاست که با حذف صبحانه فرد دچار افت قند خون طی روز و کاهش کارآیی روزانه و پرخاشگری شده و درضمن در وعده‌های بعدی با پرخوری جبران می‌شود. ضمن اینکه سوء‌تغذیه نیز از عوارض آن است. بهترین شیوه در این مورد، رژیم غذایی بر مبنای علمی آن است که در آن تمام مواد مورد نیاز بدن در رژیم غذایی تأمین میشود.

کاهش وزن از طریق رژیم غذایی همراه با ورزش: این روش بهترین و اصولی‌ترین روش برای کاهش وزن و داشتن وزن ایده‌آل است. در این روش از یک رژیم غذایی برنامه‌ریزی شده همراه با ورزش متعادل (مانند پیاده‌روی) استفاده می‌شود. این روش سلامت جسم و روح را به ارمغان می‌آورد و عوارضی مانند ریزش مو و چروکیدگی پوست و … را درپی نخواهد داشت. در طی رژیم باید عادات غذایی گذشته را ترک کنید و به عادات غذایی جدید انس بگیرید که این مهمترین اصل در درمان چاقی است با توجه به موارد فوق بهترین و سالمترین راه حل ارائه‌شده در مورد درمان چاقی این موارد می‌باشد

الف) رژیم غذایی صحیح ب) ورزش مناسب و کافی ج) تغییر رفتار و اصلاح عادات بد غذایی

نقش ورزش در کنترل وزن

 

درباره‌ ی ورزش و اهمیت آن در سلامتی انسان، بسیار سخن گفته شده است. از این رو منظور این مقاله بررسی عمیق ‌تر اثرات فیزیولوژیک و بیوشیمیایی ورزش و بررسی علمی پدید‌‌ه‌های مثبت ناشی از آن است. به ‌طور قطع با بیشتر شدن اطلاعات عمومی در این زمینه، اهمیت ورزش و فعالیت جسمانی بیش از پیش روشن خواهد شد.

و…

.فهرست مطالب :

مقدمه
نقش ورزش در کنترل وزن
با ورزش از چربی دور شکم بکاهید
راه های افزایش سوخت و ساز بدن برای لاغر شدن
فواید ورزش برای کودک چاق
تأثیر ورزش در پیشگیری از چاقی و درمان آن
آدامس جویدن نوعی ورزش است که قسمتی از رژیم غذایی شما!
تأثیر ورزش در پیشگیری از چاقی و درمان آن
منابع وماخذ

دسته بندی: تربیت بدنی
تعداد مشاهده:
349
مشاهده

کد فایل:33174
انتشار در:۱۳۹۸/۹/۲۷
حجم فایل ها:105.2 کیلوبایت

قابلیت ویرایش: دارد

فرمت فایل: 30

تعداد صفحات: doc

اشتراک گذاری:

 قیمت:

14,500 تومان

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.

 
پرداخت و دریافت فایل

برچسب ها:
نقش ورزش در کنترل وزن تحقیقمقاله ورزش و چاقیتحقیق کامل درباره ورزش و چاقی

  • دانلود پاورپوینت با موضوع نصیحت

    دانلود پاورپوینت با موضوع نصیحت برچسب ها: نصیحت چیستنصیحت عاشقانهبهترین نصیحت های زندگیمعنی نصیحتنصیحت به دوستنصیحت دوستانهنصیحت بزرگان به جوانانیک نصیحت رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت با موضوع نصیحت دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت…

  • پاورپوینت درس اول با ابزار کار کن(ریاضی اول دبستان)

    پاورپوینت درس اول با ابزار کار کن(ریاضی اول دبستان) برچسب ها: پاورپوینت درس اول با ابزار کار کن(ریاضی اول دبستان) رفتن به سایت اصلی پاورپوینت درس اول با ابزار کار کن(ریاضی اول دبستان) دسته بندي : ریاضی جزئیات و دریافت…

  • پاورپوینت آموزش نشانه ها(فارسی اول دبستان درس دهم)

    پاورپوینت آموزش نشانه ها(فارسی اول دبستان درس دهم) برچسب ها: پاورپوینت آموزش نشانه ها(فارسی اول دبستان درس دهم) رفتن به سایت اصلی پاورپوینت آموزش نشانه ها(فارسی اول دبستان درس دهم) دسته بندي : تاریخ و ادبیات جزئیات و دریافت گزارش…

  • ادبیات نظری و پیشینه تعاریف و مفاهیم دانش ضمنی (فصل دوم)

    ادبیات نظری و پیشینه تعاریف و مفاهیم دانش ضمنی (فصل دوم),پيشينه پژوهش تعریف دانش صریح,پيشينه تحقيق مدیریت دانش دانش ضمنی,پيشينه نظري دانش صریح چیست,تبدیل,چارچوب نظري دانش آشکار,فصل دوم پايان نامه ارشد مقاله دانش ضمنی,مباني نظري مثال دانش ضمنی دانلود فایل…

  • پاورپوینت معماری بین النهرین

    پاورپوینت معماری بین النهرین دانلود پاورپوینت معماری بین النهرین دسته بندي : معماری جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: پاورپوینت معماری بین النهرین در 18 اسلاید. بخشی از متن فایل: بین النهرین یکی از مراکز تمدن قدیم در آسیاست، که…

  • دانلود مقاله اثر بازدارندگی نایسین و دمای نگهداری بر روی رشد و فعالیت باکتری کلستریدیوم پرفرینجنس در

    اثر,بازدارندگی,باکتری,پرفرینجنس,دانلود,دمای,رشد,روی,فعالیت,کلستریدیوم,مقاله,نایسین,نگهداری دانلود فایل اصلی دانلود مقاله اثر بازدارندگی نایسین و دمای نگهداری بر روی رشد و فعالیت باکتری کلستریدیوم پرفرینجنس در از سایت دانلود فایل چکیده یکی از مشکلات پنیر لاکتیکی ، ایجاد فساد گازی همراه با بوی نامطبوع است…

  • پاورپوینت هنر در تمدن اسلامى

    پاورپوینت هنر در تمدن اسلامى برچسب ها: مقاله هنر در تمدن اسلامیتعریف هنر اسلامیهنر در تمدن اسلامی pdfمقاله هنر اسلامیتاثیر هنر ایرانی بر هنر اسلامیمقاله در مورد هنر اسلامیرشته هنر اسلامی چیستتاریخ هنر ایران بعد از اسلام رفتن به سایت…

  • بررسی رابطه میزان سواد والدین دانش آموزان با وضعیت تحصیلی فرزندان آنها

    پایان نامه پیشرفت تحصیلی فرزندان,پیشرفت تحصیلی,پیشرفت تحصیلی فرزندان,تحقیق والدین با وضعیت پیشرفت تحصیلی فرزندان,رابطه میزان سواد والدین با وضعیت تحصیلی فرزندان,سواد والدین,شیوه های فرزندپروری,مقاله رابطه میزان والدین و پیشرفت تحصیلی فرزندان دانلود فایل اصلی بررسی رابطه میزان سواد والدین دانش…

  • دانلود ادبیات نظری و پیشینه پژوهش تعاریف و دیدگاه های بازارگرایی (بازاریابی گرایی)

    بازارگرایی pdf,پیشینه پژوهش بازاریابی گرایی چیست,پیشینه تحقیق مدل های بازارگرایی,دانلود ادبیات نظری و پیشینه پژوهش تعاریف و دیدگاه های بازارگرایی (بازاریابی گرایی),دانلود مباني نظري بازارگرایی چیست,مباني نظري ابعاد بازارگرایی,مقاله بازارگرایی دانلود فایل اصلی دانلود ادبیات نظری و پیشینه پژوهش تعاریف…

  • ادبیات نظری و پیشینه پژوهشی فناوری اطلاعات در صنعت بیمه (فصل دوم)

    ادبیات نظری و پیشینه پژوهشی نقش فناوری اطلاعات در صنعت بیمه,پيشينه پژوهش فن آوری اطلاعات در صنعت بیمه,پيشينه تحقيق تعریف فن آوری اطلاعات,دیدگاههای تئوری فناوری اطلاعات,فصل دوم پايان نامه ارشد جایگاه بیمه الکترونیک,مباني نظري نقش فناوری اطلاعات دانلود فایل اصلی…

  • مبانی نظری پیشینه تحقیق همگرایی و بررسی سازمان های منطقه ای (فصل دوم)

    پيشينه پژوهش مفاهیم همگرایی و واگرایی,پيشينه تحقيق همگرایی امنیتی یا روابط استراتژیک,چارچوب نظري دیدگاه,دانلود مبانی نظری پیشینه تحقیق همگرایی و بررسی سازمان های منطقه ای (فصل دوم),فصل دوم پايان نامه نظریه های همگرایی,مباني نظري همگرایی سیاسی دانلود فایل اصلی مبانی…

  • مبانی نظری و پیشینه پژوهش بحران ،انواع بحران ونظریه های بحران (فصل دوم)

    مبانی نظری و پیشینه پژوهش بحران ،انواع بحران ونظریه های بحران (فصل دوم) دانلود مبانی نظری و پیشینه پژوهش بحران ،انواع بحران ونظریه های بحران (فصل دوم) دسته بندي : عقیدتی سیاسی جزئیات و دریافت گزارش فایل فصل دوم :…

  • مروري بر سيستم عامل هاي WIN NT وXINU و MINIX و UNIX

    سیستم عامل دانلود فایل اصلی مروري بر سيستم عامل هاي WIN NT وXINU و MINIX و UNIX از سایت دانلود فایل تحقیق مروري بر سيستم عامل هاي  WIN NT  وXINU و MINIX و UNIX در حجم 73 صفحه و در…

  • مبانی نظری وپیشینه پژوهش مت آمفتامین

    مبانی نظری وپیشینه پژوهش مت آمفتامین دانلود مبانی نظری وپیشینه پژوهش مت آمفتامین دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل فصل دوم گسترۀ نظری و بازنگری تحقیقات پیشین 2 - 1 مقدمه در این فصل…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق تعاریف و مفاهیم مدیریت استعداد(فصل دوم)

    ppt,پيشينه پژوهش مدیریت استعداد,پيشينه تحقيق مدل مفهومی مدیریت استعداد,تعريف و مفهوم مديريت استعداد,دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق مدیریت سرمایه در گردش و ريسک و بازده,فصل دوم پايان نامه ارشد کتاب مدیریت استعداد,مباني نظري تاثیر فرایندهای مدیریت استعداد دانلود فایل…

  • تأثيرمولفه هاي E CRM برکيفيت روابط الکترونيک بامشتريان ) مطالعه موردي: شعب بانک سامان شهر تهران)

    تأثيرمولفه هاي E CRM برکيفيت روابط الکترونيک بامشتريان ) مطالعه موردي: شعب بانک سامان شهر تهران) برچسب ها: مشتري بانک سامان مديريت ارتباط با مشتري مديريت الکترونيک ارتباط با مشتريتأثيرمولفه هاي E CRM برکيفيت روابط الکترونيک بامشتريان ) مطالعه موردي:…

  • پیشینه و مبانی نظری اخلاق فردی،اخلاق سیاسی،اخلاق خانوادگی واخلاق مردمی

    پیشینه و مبانی نظری اخلاق فردی،اخلاق سیاسی،اخلاق خانوادگی واخلاق مردمی دانلود پیشینه و مبانی نظری اخلاق فردی،اخلاق سیاسی،اخلاق خانوادگی واخلاق مردمی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه تحقیق اخلاق فردی ،…

  • پاورپوینت اقلیم و ساختمان

    پاورپوینت اقلیم و ساختمان دانلود پاورپوینت اقلیم و ساختمان دسته بندي : معماری جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: فایل پاورپوینت بررسی ارتباط اقلیم و ساختمان ،در حجم 47 اسلاید قابل ویرایش،همراه با یک هدیه ویژه.  بخشی از متن: تاثیرتابش…

  • پیشینه و مبانی نظری تاب آوری

    پیشینه و مبانی نظری تاب آوری دانلود پیشینه و مبانی نظری تاب آوری دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل پیشینه و مبانی نظری تاب آوری انسانها از یک طرف بر این باورند که می…

  • بررسی رابطه نقد شوندگی سهام و مدریت سود واقعی در شرکت های پذیرفته شده در بورس

    بررسی رابطه نقد شوندگی سهام و مدریت سود واقعی در شرکت های پذیرفته شده در بورس برچسب ها: دانلود مبانی نظری نقدشوندگی سهام مبانی نظری و پیشینه تحقیق مدیریت سود واقعی بررسی رابطه نقد شوندگی سهام و مدریت سود واقعی…

  • رساله معماری طراحی موزه کودک

    رساله معماری طراحی موزه کودک دانلود رساله معماری طراحی موزه کودک دسته بندي : معماری جزئیات و دریافت گزارش فایل دانلود پایان نامه معماری طراحی موزه کودک در قالب Word و 153صفحه و قابل ویرایش و آماده برای ارائه ،دفاع…

  • دانلود مبانی نظری و پیشینه پژوهش شادکامی و نظریه های شادکامی

    ادبیات تحقیق شادمانی,پیشینه پژوهش شادکامی,دیدگاه دانشمندان و روانشناسان در مورد شادی و رضایت از زندگی,شادي در نظريه فرويد,مؤلفه هاي تشكيل دهنده شادماني,مبانی نظری درباره شادکامی,مبانی نظری و پیشینه پژوهش شادکامی,نظریه های شادکامی دانلود فایل اصلی دانلود مبانی نظری و پیشینه…

  • ادبیات نظری و پیشینه تحقیق ماهیت یادگیری (فصل دوم پایان نامه)

    ادبیات نظری ماهیت یادگیری,پیشینه پژوهش ماهیت یادگیری,پیشینه تحقیق ماهیت یادگیری,چارچوب نظری ماهیت یادگیری,فصل دوم پایان نامه ماهیت یادگیری,مبانی نظری کامل در مورد ماهیت یادگیری دانلود فایل اصلی ادبیات نظری و پیشینه تحقیق ماهیت یادگیری (فصل دوم پایان نامه) از سایت…

  • پاورپوینت با موضوع غدیر خم

    پاورپوینت با موضوع غدیر خم دانلود پاورپوینت با موضوع غدیر خم دسته بندي : معارف اسلامی جزئیات و دریافت گزارش فایل واقعه غدیر از مهمترین وقایع تاریخ اسلام است که حضرت محمد(ص) هنگام بازگشت از حجه الوداع در هجدهم ذی‌الحجه…

  • پاورپوینت تحلیل و آنالیز مجتمع تجاری تیراژه

    پاورپوینت تحلیل و آنالیز مجتمع تجاری تیراژه دانلود پاورپوینت تحلیل و آنالیز مجتمع تجاری تیراژه دسته بندي : معماری جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: فایل پاورپوینت تحلیل و آنالیز مجتمع تجاری تیراژه،در حجم 42 اسلاید،همراه با یک هدیه ویژه.…

  • دانلود مبانی نظری تحقیق بهداشت روانی و بیماریهای روانی (فصل دوم )

    ادبیات نظری بهداشت روانی و بیماریهای روانی,پیشینه نظری بیماریهای رو,تحقیق بهداشت روانی و بیماریهای روانی,چارچوب نظری بهداشت روانی و بیماریهای روانی,فصل دوم پایان نامه بهداشت روانی و بیماریهای روانی,مبانی نظری تحقیق بهداشت روانی و بیماریهای روانی دانلود فایل اصلی دانلود…

  • پاورپوینت قوانین و مقررات در پرستاری

    پاورپوینت قوانین و مقررات در پرستاری دانلود پاورپوینت قوانین و مقررات در پرستاری دسته بندي : پرستاری جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات:  فایل پاورپوینت قوانین و مقررات در پرستاری،در حجم 41 اسلاید قابل ویرایش. بخشی از متن:  قانون یک…

  • گزارش کارآموزی مرکز بهداشت اقلید

    گزارش کارآموزی مرکز بهداشت اقلید دانلود گزارش کارآموزی مرکز بهداشت اقلید دسته بندي : پزشکی جزئیات و دریافت گزارش فایل گزارش کارآموزی مرکز بهداشت اقلید فهرست   فصل اول 1-1 موسسات خدماتی                                                                             2-1  زمانبندی و نحوه انجام کار                                                                        …

  • بررسی عملکرد و رتبه بندی صندوق های سرمایه گذاری در بورس اوراق بهادار تهران بر اساس هفت شاخص مختلف

    بررسی عملکرد و رتبه بندی صندوق های سرمایه گذاری در بورس اوراق بهادار تهران بر اساس هفت شاخص مختلف برچسب ها: مبانی نظری و پیشینه تحقیق صندوق های سرمایه گذاری مدل های تعدیل شده از بابت ریسکبررسی ریسک نامطلوب مدل…

  • بررسی رابطه ادراك كاركنان از سیاست های ارزیابی عملکرد با رضايت شغلي و تمایل به ترک شغل

    پایان نامه بررسی رابطه ادراك كاركنان از سیاست های ارزیابی عملکرد با رضايت شغلي و تمایل به ترک شغل,تعاریف و مفاهیم رضایت شغلی,تعاریف و مفاهیم سیاست های ارزی,جایگاه نگرش شغلی در مباحث رفتار سازمانی,سیاست های ارزیابی عملکرد,عوامل موثر بر نگرش…

  • بررسی طراحی ساختمان متحرک با الهام از آناتومی گردن جغد

    بررسی طراحی ساختمان متحرک با الهام از آناتومی گردن جغد,ساختمان متحرک,طراحی همساز با اقلیم آناتومی گردن جغد,معماری بیونیک,مقاله بررسی طراحی ساختمان متحرک با الهام از آناتومی گردن جغد دانلود فایل اصلی بررسی طراحی ساختمان متحرک با الهام از آناتومی گردن…

  • ادبیات نظری و پیشینه تحقیق رنگ و شخصیت (فصل دوم )

    ادبیات نظری رنگ و شخصیت,پیشینه پژوهش رنگ و شخصیت,پیشینه تحقیق رنگ و شخصیت,چارچوب نظری رنگ و شخصیت,فصل دوم پایان نامه رنگ و شخصیت,مبانی نظری رنگ و شخصیت دانلود فایل اصلی ادبیات نظری و پیشینه تحقیق رنگ و شخصیت (فصل دوم…

  • مبانی نظری و سوابق پژوهشی تعاریف و مفاهیم تعهدسازمانی و هوش هیجانی

    مبانی نظری و سوابق پژوهشی تعاریف و مفاهیم تعهدسازمانی و هوش هیجانی دانلود مبانی نظری و سوابق پژوهشی تعاریف و مفاهیم تعهدسازمانی و هوش هیجانی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل - 1 .…

  • پاورپوینت بررسی اشکالات اجرایی ساختمانهای بتنی

    پاورپوینت بررسی اشکالات اجرایی ساختمانهای بتنی دانلود پاورپوینت بررسی اشکالات اجرایی ساختمانهای بتنی دسته بندي : عمران جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: فایل پاورپوینت بررسی اشکالات اجرایی ساختمانهای بتنی بصورت موردی،در حجم 58 اسلاید قابل ویرایش.   بخشی از…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق ساختار سازمانی و خلاقیت(فصل2)

    پيشينه نظري ا,چارچوب نظري ساختار سازمان,دانلود مباني نظري خلاقیت مدیران,فصل دوم پايان نامه ارشد تعريف خلاقيت از ديدگاه سازماني,مباني نظري مديريت ويژگي‌هاي سازمان خلاق,مباني نظري نظریه های خلاقیت,مبانی نظری و پیشینه تحقیق ساختار سازمانی و خلاقیت دانلود فایل اصلی مبانی…