پیشینه و مبانی نظری تمرینهای پلایومتریک

پیشینه و مبانی نظری تمرینهای پلایومتریک

دانلود

پیشینه و مبانی نظری تمرینهای پلایومتریک

دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی

جزئیات و دریافت
گزارش فایل

مبانی نظری وپیشینه تحقیق تمرینهای پلایومتریک فهرست مطالب : مقدمه : زیربنای نظری پژوهش : نوع تارهای عضلانی : تخلیه ی فسفوکراتین : تجمع اسید لاکتیک : پلایومتریک : ویژگی تمرین های پلایومتریک : فیزیولوژی تمرین های پلایومتریک : اصول اساسی تمرین های پلایومتریک : رابطه میان قدرت ، توان و سرعت ناجیان غریق : پیشینه ی پژوهش : پژوهش های انجام شده در داخل کشور : پژوهش های انجام شده در خارج از کشور : جمع بندی پژوهش های انجام شده : منابع و مأخذ منابع فارسی منابع انگلیسی : مقدمه : روشهای تمرینی پلایومتریک که به منظور ترکیب سرعت و قدرت در اجراهای ورزشی طراحی شده ، ذاتاًً از توان بالقوهی زیادی برخوردار است و در صورتی که با روش علمی به کار برده شود ، به ورزشکار کمک میکند تا بتواند اجرای حرکت و مهارت را با سرعت بیشتری آغاز کند ، تغییر مسیر ناگهانی دهد و شتاب حرکت خود را در کوتاهترین فاصله زمانی بهدست آورد . زیربنای نظری پژوهش : با توجه به اینکه متغیرهایی هم چون طول شیرجه ، رکورد 33متر شنای کرال سینهی سر بالا و … فعالیتهایی بیهوازی هستند ، عوامل مختلفی میتوانند بر توان بیهوازی و دیگر متغیر های وابستهی این پژوهش اثر بگذارند . برخی از این عوامل عبارتند از : جنسیت : مردان به دلیل فیزیک خاص بدنی خود و تأثیر هورمون های جنسی مردانه ، نسبت به زنان درصد عضلهی بیشتر و در نتیجه قدرت و توان بالاتری دارند . سن : با افزایش سن ، از دوران میانسالی ، از درصد عضلات بدن کاسته شده و توان نیز کاهش مییابد . یک فرد 60 ساله ، 60 % حداکثر توان بیهوازی اسید لاکتیک شخص 20 ساله را داراست . درصد چربی : مقدار چربی بدن تأثیر بسزایی در توان فرد دارد . زیرا چربی بر خلاف عضله ، توانایی ایجاد حرکت ندارد و میتواند موجب کاهش سرعت و توان فرد شود . نوع تارهای عضلانی : در شدتهای بالاتر فعالیت ( 75 تا 90 درصدVo2 max )، فراخوانی تارهای تند انقباض بیشتر است . به عبارتی ، ورزشکاران رشتههای سرعتی قدرتی ( توانی ) نیاز بیشتری به درصد بالای تارهای تند انقباض دارند . بازده توان تارهای تند انقباض تا چهار برابر تارهای کند انقباض است و این برتری مربوط به سریعتر منقبض شدن تارهای تند انقباض است . در تولید نیرو جهت فعالیتهای دراز مدت تارهای کند انقباض اقتصادیتر از تارهای تند انقباض هستند . تارهای تند انقباض ممکن است از میانگین توان طولانیتری ، حتی در طی انقباضات دراز مدت ، برخوردار باشند . اکثر عضلات انسان دارای 50 % تار تند انقباض و 50 % تار کند انقباض هستند . نحوهی ترکیب تارها ، انسان را برای انجام انواع فعالیتهای کوتاه مدت و دراز مدت یاری میدهند . دوندگان سرعت و پرشکنندگان

دسته بندی: روانشناسی و علوم تربیتی
تعداد مشاهده:
119
مشاهده

کد فایل:36143
انتشار در:۱۳۹۹/۱/۱۰
حجم فایل ها:47.00کیلو بایت

قابلیت ویرایش: دارد

تعداد صفحات: 25

فرمت فایل: doc

اشتراک گذاری:

 قیمت:
35,000

25,000 تومان

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.

 
پرداخت و دریافت فایل

برچسب ها:
پیشینه و مبانی نظری تمرینهای پلایومتریک

  • پاورپوینت معماری شهر ماسوله

    پاورپوینت معماری شهر ماسوله دانلود پاورپوینت معماری شهر ماسوله دسته بندي : معماری جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات:  فایل پاورپوینت اقلیم شناسی و ویژگی های معماری بومی ماسوله ،در حجم 44 اسلاید قابل ویرایش،به همراه یک هدیه ویژه .…

  • پاورپوینت علوم تجربی اول دبستان مبحث : زنگ علوم

    پاورپوینت علوم تجربی اول دبستان مبحث : زنگ علوم برچسب ها: پاورپوینت علوم تجربی اول دبستان مبحث زنگ علوم رفتن به سایت اصلی پاورپوینت علوم تجربی اول دبستان مبحث : زنگ علوم دسته بندي : زیست شناسی جزئیات و دریافت…

  • دانلود ادبیات نظری تحقیق برنامه ريزي منابع سازماني ERP ،كارت امتيازي متوازن و شاخص هاي عملكردي

    ادبیات نظری تحقیق برنامه ريزي منابع سازماني ERP و كارت امتيازي متوازن,چارچوب نظری برنامه ريزي منابع سازماني ERP و كارت امتيازي متوازن,فصل دوم پایان نامه منابع سازماني ERP,مبانی نظری برنامه ريزي منابع سازماني ERP و كارت امتيازي متوازن,مبانی نظری ش…

  • مبانی نظری وپیشینه تحقیق دلالت های تربیتی قیام عاشور و دلالت های اجتماعی قیام عاشور

    مبانی نظری وپیشینه تحقیق دلالت های تربیتی قیام عاشور و دلالت های اجتماعی قیام عاشور دانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق دلالت های تربیتی قیام عاشور و دلالت های اجتماعی قیام عاشور دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و…

  • پاورپوینت ریاضی اول دبستان درس هشتم

    پاورپوینت ریاضی اول دبستان درس هشتم برچسب ها: پاورپوینت ریاضی اول دبستان درس هشتم رفتن به سایت اصلی پاورپوینت ریاضی اول دبستان درس هشتم دسته بندي : ریاضی جزئیات و دریافت گزارش فایل مشخصات فایلعنوان: پاورپوینت ریاضی اول دبستان درس…

  • دانلود گزارش کاراموزي آماده رشته مديريت بازرگاني در شركت توليد بازرگاني ملورين

    دانلود گزارش کاراموزي آماده رشته مديريت بازرگاني در شركت توليد بازرگاني ملورين برچسب ها: گزارش کاراموزي شركت توليد بازرگاني ملورين کاراموزي شركت توليد بازرگاني ملورين کارورزي شركت توليد بازرگاني ملورين دانلود گزارش کارآموزي شركت توليد بازرگاني ملورين شركت توليد بازرگاني…

  • مبانی نظری عقب ماندگی ذهنی، کم توان ذهنی، آموزش مهارت اجتماعی به کم توان ذهنی

    مبانی نظری عقب ماندگی ذهنی، کم توان ذهنی، آموزش مهارت اجتماعی به کم توان ذهنی دانلود مبانی نظری عقب ماندگی ذهنی، کم توان ذهنی، آموزش مهارت اجتماعی به کم توان ذهنی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و…

  • فایل پاورپوینت باغ دولت آباد یزد

    فایل پاورپوینت باغ دولت آباد یزد برچسب ها: دانلود پاورپوینت باغ دولت آباد یزدباغ دولت آباد یزدپاورپوینت آشنایی با باغ دولت آباد یزد پاورپوینت باغ دولت آبادبررسی و تحلیل باغ دولت آبادپروژه باغپاورپوینت باغ دولت آباد یزدباغ دولت آباد رفتن…

  • ادبیات نظری تحقیق رضایت مشتری، رضایتمندی مشتری، خدمات گارانتی

    ادبیات نظری تحقیق رضایت مشتری، رضایتمندی مشتری، خدمات گارانتی دانلود ادبیات نظری تحقیق رضایت مشتری، رضایتمندی مشتری، خدمات گارانتی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل - مشتري - تعريف رضايتمندي مشتري نکته مهم ديگر…

  • چهار قالب پاورپوینت صنایع دستی

    چهار قالب پاورپوینت صنایع دستی دانلود چهار قالب پاورپوینت صنایع دستی دسته بندي : گوناگون جزئیات و دریافت گزارش فایل چهار قالب پاورپوینت صنایع دستی  قالب های پاورپوینت جهت استفاده در جلسات دفاع رساله، پایان نامه، پروپوزال، سمینار و ……

  • مبانی نظری وپیشینه تحقیق پرخاشگری وناکامی

    مبانی نظری وپیشینه تحقیق پرخاشگری وناکامی دانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق پرخاشگری وناکامی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه تحقیق پرخاشگری وناکامی فهرست مطالب : الف ) تحقيقات د رزمينه پرخاشگري…

  • بررسی اثرات اقتصادی توسعه گردشگری بر شکوفایی صنایع دستی ایران

    بررسی اثرات اقتصادی توسعه گردشگری بر شکوفایی صنایع دستی ایران برچسب ها: بررسی اثرات اقتصادی توسعه گردشگری بر شکوفایی صنایع دستی ایرانپایان نامه بررسی اثرات اقتصادی توسعه گردشگری بر شکوفایی صنایع دستی ایرانپروژه بررسی اثرات اقتصادی توسعه گردشگری بر شکوفایی…

  • پاورپوینت مدیریت تعارض

    پاورپوینت مدیریت تعارض دانلود پاورپوینت مدیریت تعارض دسته بندي : مدیریت جزئیات و دریافت گزارش فایل تعارض در سازمان اجتناب ناپذیر و لزوما برای سازمان غیر ضروری نیست تعارض می تواند خلاقیت را بیشتر و نو آوری و تغییر را…

  • پاورپوینت منطق فازی

    پاورپوینت منطق فازی دانلود پاورپوینت منطق فازی دسته بندي : ریاضی جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات : پاورپوینت با موضع منطق فازی تعداد اسلاید 53 قابل ویرایش.   بخشی از اسلاید : سر فصل مطالب مقدمه منطق های دو…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیقاتی اضطراب، پرخاشگری و فرسودگی شغلی (فصل 2)

    پيشينه پژوهش فرسودگی شغلی,پيشينه نظري فرسودگی شغلی و اضطراب سازمانی,چارچوب نظري علل پرخاشگری,دانلود مباني نظري پرخاشگری و اضطراب,فصل دوم پايان نامه ارشد علل اضطراب,مباني نظري فرسودگی شغلی,مباني نظري و پيشينه پژوهش (فصل دو)اضطراب و فرسودگی شغلی دانلود فایل اصلی مبانی…

  • ادبیات نظری تحقیق جامعه پذیری و نظریه های آن (فصل دوم پایان نامه)

    پیشینه و مبانی نظری جامعه پذیری,تحقیق جامعه پذیری و نظریه های آن,چارچوب نظری جامعه پذیری و نظریه های آن,مبانی نظری تحقیق جامعه پذیری و نظریه های آن,نظریه های جامعه پذیری دانلود فایل اصلی ادبیات نظری تحقیق جامعه پذیری و نظریه…

  • 4 تم پاورپوینت ورزش

    4 تم پاورپوینت ورزش دانلود 4 تم پاورپوینت ورزش دسته بندي : تربیت بدنی جزئیات و دریافت گزارش فایل تم پاورپوینت ورزش قالب های پاورپوینت جهت استفاده در جلسات دفاع رساله، پایان نامه، پروپوزال، سمینار و …     اسلاید…

  • پاورپوینت ملاک های تدوین و تحلیل آزمون های پیشرفت تحصیلی

    پاورپوینت ملاک های تدوین و تحلیل آزمون های پیشرفت تحصیلی برچسب ها: ملاک های تدوین و تحلیل آزمون های پیشرفت تحصیلیامتحانات آموزشگاهیهدف اصلی روان آزماییقواعد تصحیح سوال های تشریحیهدف های رفتاری بلومآزمون روانی رفتن به سایت اصلی پاورپوینت ملاک های…

  • ادبیات نظری تحقیق نقش دوستان خوب در زندگی دنیوی و اخروی انسان از منظر قرآن وروایات

    ادبیات نظری تحقیق نقش دوستان خوب در زندگی دنیوی و اخروی انسان از منظر قرآن وروایات دانلود ادبیات نظری تحقیق نقش دوستان خوب در زندگی دنیوی و اخروی انسان از منظر قرآن وروایات دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی…

  • دانلود پرسشنامه عقاید وسوسه انگیز (CBQ)

    پرسشنامه اعتیاد,پرسشنامه عقاید دینی,پرسشنامه عقاید مذهبی,پرسشنامه عقاید وسوسه انگیز,پرسشنامه عقاید وسوسه انگیز (CBQ),پرسشنامه مصرف مواد,پرسشنامه وسوسه,عدم کنترل در توانایی مصرف مواد,عقاید وسوسه انگیز برای مصرف مواد,وسوسه مصرف مواد دانلود فایل اصلی دانلود پرسشنامه عقاید وسوسه انگیز (CBQ) از سایت دانلود…

  • مبانی نظری وپیشینه تحقیق تئوری نمایندگی ومعيارهاي درونی وخارجی ارزيابي عملكردبا تقسیم سود

    مبانی نظری وپیشینه تحقیق تئوری نمایندگی ومعيارهاي درونی وخارجی ارزيابي عملكردبا تقسیم سود دانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق تئوری نمایندگی ومعيارهاي درونی وخارجی ارزيابي عملكردبا تقسیم سود دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی…

  • مقدمه ای بر بازار و عملکردهای آن

    بازار دانلود فایل اصلی مقدمه ای بر بازار و عملکردهای آن از سایت دانلود فایل تحقیق مقدمه ای بر بازار و عملکردهای آن در حجم 46 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش و با قسمتی از متن زیر:1- …

  • پاورپوینت آداب معاشرت

    پاورپوینت آداب معاشرت دانلود پاورپوینت آداب معاشرت دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل زمانی که شما کنترل اعصاب خود را از دست می دهید و از کوره در می روید، به همه نشان می…

  • پاورپوینت قلندریه در تاریخ

    پاورپوینت قلندریه در تاریخ برچسب ها: دانلود کتاب قلندریه در تاریخقلندریه چیستقلندریه کجاستفرقه قلندریهشاعری در هجوم منتقداندراویش قلندریهملامتیه و قلندریه رفتن به سایت اصلی پاورپوینت قلندریه در تاریخ دسته بندي : تاریخ و ادبیات جزئیات و دریافت گزارش فایل دانلود…

  • آشنایی با نرم افزار داده کاوی Weka

    آشنایی با نرم افزار داده کاوی Weka دانلود آشنایی با نرم افزار داده کاوی Weka دسته بندي : کامپیوتر و IT جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: فایل ورد آموزش نرم افزار داده کاوی Weka (همراه با تصاویر محیط برنام…

  • بررسی و اولویت بندی روشهای تبلیغاتی موثر در جذب گردشگران خارجی به ایران

    بررسی و اولویت بندی روشهای تبلیغاتی موثر در جذب گردشگران خارجی به ایران برچسب ها: پایان نامه بررسی و اولویت بندی روشهای تبلیغاتی موثر در جذب گردشگران خارجی به ایرانپروژه بررسی و اولویت بندی روشهای تبلیغاتی موثر در جذب گردشگران…

  • پاورپوینت درمورد پروژه كارشناسي مهندسي علوم و صنايع غذايي

    پاورپوینت دانلود فایل اصلی پاورپوینت درمورد پروژه كارشناسي مهندسي علوم و صنايع غذايي از سایت دانلود فایل مشخصات فایلعنوان: پاورپوینت درمورد پروژه كارشناسي مهندسي علوم و صنايع غذاييقالب بندی: پاورپوینتتعداد اسلاید:13محتویاتمقدمهكاربرد امولسيفايرامولسيفايرهاي مورد استفاده در مواد غذايينحوه تشكيل امولسيونهامكانيززم هاي…

  • ادبیات نظری و پیشینه تحقیق رفتار رانندگی (فصل دوم پایان نامه)

    ادبیات نظری رفتار رانندگی,پیشینه پژوهش رفتار رانندگی,پیشینه تحقیق رفتار رانندگی,چارچوب نظری رفتار رانندگی,فصل دوم پایان نامه رفتار رانندگی,مبانی نظری رفتار رانندگی دانلود فایل اصلی ادبیات نظری و پیشینه تحقیق رفتار رانندگی (فصل دوم پایان نامه) از سایت دانلود فایل دانلود…

  • پاور پوینت منطق الطیر عطار نیشابوری

    پاور پوینت منطق الطیر عطار نیشابوری برچسب ها: صوفی سیمرغ منطق الطیر رفتن به سایت اصلی پاور پوینت منطق الطیر عطار نیشابوری دسته بندي : تاریخ و ادبیات جزئیات و دریافت گزارش فایل منطق الطیر عطار نظم 4 بخش 3رشته…

  • دانلود طرح توجیهی تولید پیچ و مهره فولادی

    پروژه کارافر,دانلود رایگان طرح توجیهی تولید پیچ و مهره,دانلود طرح توجیهی پیچ و مهره فولادی,روش تولید پیچ و مهره,طرح توجیهی پیچ و مهره های فولادی,طرح توجیهی کارگاه تولید پیچ فولادی,طرح کسب و کارکارگاه تولید پیچ فولادی,کارافرینی تولید پیچ فولادی دانلود…

  • بررسی سودآوری استراتژی معکوس در بورس اوراق بهادار تهران

    بررسی سودآوری استراتژی معکوس در بورس اوراق بهادار تهران برچسب ها: مبانی نظری و پیشینه تحقیق بازار سرمایهپیشینه تحقیق استراتژی سرمایه گذاریبررسی استراتژی معکوستحقیق حسابداری عامل اندازهبررسی ارزش دفتری به ارزش بازاربررسی سودآوری استراتژی معکوس در بورس اوراق بهادار تهراننگین…

  • دانلود مطالعات و رساله معماري طراحي بیمارستان روانپزشکی

    پایان نامه معماري طراحي تیمارستان,تحلیل سایت معماری بیمارستان روانپزشکی,دانلود مطالعات و رساله معماري طراحي بیمارستان روانپزشکی,رساله معماري طراحي بیمارستان روانپزشکی,ظوابط و استانداردهای طراحي بیمارستان قلب و عروق,مطالعات معماري طراحي تیمارستان دانلود فایل اصلی دانلود مطالعات و رساله معماري طراحي بیمارستان…

  • دانلود پرسشنامه آمادگی افراد برای ابتلا به اعتیاد

    آمادگی به اعتیاد,پرسشنامه آمادگی به اعتیاد,پرسشنامه اعتیاد به مواد مخدر,پرسشنامه در مورد اعتیاد,پرسشنامه گرایش به اعتیاد زرگر,دانلود پرسشنامه گرایش به مصرف مواد,دانلود رایگان پرسشنامه گرایش ب,مقیاس آمادگی به اعتیاد دانلود فایل اصلی دانلود پرسشنامه آمادگی افراد برای ابتلا به اعتیاد…

  • سلامت و درستی کلام

    سلامت کلام دانلود فایل اصلی سلامت و درستی کلام از سایت دانلود فایل تحقیق سلامت و درستی کلام در حجم 112 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش و با قسمتی از متن زیر:در بخش اول براي بهتر درك…

  • مبانی نظری وپیشینه تحقیق بلوغ واختلالات رفتاری نوجوانان

    مبانی نظری وپیشینه تحقیق بلوغ واختلالات رفتاری نوجوانان دانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق بلوغ واختلالات رفتاری نوجوانان دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه تحقیق بلوغ واختلالات رفتاری نوجوانان فصل دوم «…