پیشینه و مبانی نظری ذهن آگاهی

پیشینه و مبانی نظری ذهن آگاهی

دانلود

پیشینه و مبانی نظری ذهن آگاهی

دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی

جزئیات و دریافت
گزارش فایل

ذهن آگاهی در سراسر تاریخ ، بشر تلاش می کرد تا دلایل عذاب کشیدن و راه های فرونشاندن آن را پیدا کند . پیش از این ، همه سوالات مشترکی می پرسیم : « چرا من احساس بهتری ندارم ؟» « برای آن چه کار می توانم بکنم ؟» زندگی در اين دنيا به صورت اجتناب ناپذیر ، موجب می گردد که بدن ما با دردهای فیزیکی ، بیماری یا کهولت سن و مرگ رو به رو گردد . همچنین از زمان تولد تا مرگ به صورت ذهنی با شرایط نامناسب روبرو می شویم یا هنگامی که موقعیت ها را حتی زمانی که زندگی ما در شرایط مساعد و آسان قرار دارد ، ناسازگار می یابیم و چیزی را که می خواهیم به دست نمی آوریم و با فقدان داشته هایمان روبرو می شویم در این شرایط سرسختانه تلاش می کنیم تا احساس بهتری داشته باشیم ( كابات زين ، 2005 ). یکی از ویژگی های انسان موفق کسب مهارت های لازم برای مدیریت بر خود ( رفتار ، هیجان ، ذهن و …) است . با توجه به مشغله‌های مختلف روزمره ، نشخوارهای فکری مداوم وشرایط پر استرسی که پیرامون اکثریت ما وجود دارد ، اهمیت مدیریت کردن ذهن بیش از پیش نمایان می‌شود . برای مدیریت ذهن لازم است قوانین ذهن را به درستی شناخته و با مدیریت آن ، از حداکثر توانمندیش بهره برد . ذهن آگاهی راهکاری موثر برای دستیابی به حداکثر توانمندی ذهن و مدیریت بر آن است . ذهن آگاهی یا حضور ذهن به معنای آگاهی از افکار ، رفتار ، هیجانات و انگیزه ها است به طوری که بهتر بتوانیم آنها را مدیریت و تنظیم کنیم . به عبارت دیگر ذهن آگاهی به معنای توجه کردن به شیوه ای خاص است . یعنی توجه و تمرکزی که سه عنصر در آن دخالت دارد : 1 – بودن در حال حاضر2 – هدفمند 3 – بدون قضاوت . این نوع توجه موجب افزایش آگاهی ، شفافیت و وضوح و پذیرش واقعیت حال حاضر می شود . بدین ترتیب متوجه می شویم که زندگی ما فقط در حال حاضر رخ داده و گره گشایی می شود . از طرفی ذهن آگاهی یک عامل زیربنایی مهم برای رسیدن به رهایی است . زیرا روشی موثر و قوی برای خاموش کردن و توقف فشارهای دنیا و یا فشارهای ذهنی خود فرد می باشد . حضور ذهن صحیح بدان معنا است که شخص آگاهی خود را از گذشته و آینده به حال حاضر معطوف کند . زمانی که فرد در حال حاضر حضور داشته باشد ، واقعیت را با تمام جنبه های درونی و بیرونی اش می بیند و در می یابد که ذهن به دلیل قضاوت و تعبیر و تفسیرهایی که انجام می دهد دائما در حال نشخوار و گفتگوی درونی است . وقتی فرد در می یابد که ذهن دائما در حال تعبیر و تفسیر است قادر می شود با دقت بیشتری به افکار خود توجه کند و بدون بیزاری یا قضاوت آنها را مورد بررسی قرار دهد و علت وجود آنها

دسته بندی: روانشناسی و علوم تربیتی
تعداد مشاهده:
177
مشاهده

کد فایل:36278
انتشار در:۱۳۹۹/۱/۱۱
حجم فایل ها:81.00کیلو بایت

قابلیت ویرایش: دارد

تعداد صفحات: 33

فرمت فایل: doc

اشتراک گذاری:

 قیمت:
35,000

25,000 تومان

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.

 
پرداخت و دریافت فایل

برچسب ها:
پیشینه و مبانی نظری ذهن آگاهی

  • پاورپوینت هنر و علم مدیریت

    پاورپوینت هنر و علم مدیریت برچسب ها: مقاله مدیریت علم است یا هنرمدیریت علم است یا هنر یا حرفهچرا مدیریت علم استهنر مدیریتمدیریت علم است یاهنر یا حرفهعلم بهتر است یا هنرمدیریت به عنوان یک علممدیریت ذاتی است یا اکتسابی…

  • محلول رویش مو جدید سال 1396,تونیک گیاهی و قرص رویش مو و درمان ریزش موی دکتر نوروزی بافرمول شگفتی ساز

    محلول رویش مو جدید سال 1396,تونیک گیاهی و قرص رویش مو و درمان ریزش موی دکتر نوروزی بافرمول شگفتی ساز برچسب ها: داروی رویش موی سر دکتر نوروزیانمحلول رویش موی سر دکتر نوروزیانمحلول ریزش موی سر دکتر نوروزیانمحلول ریزش موی…

  • مبانی نظری و پیشینه پژوهش حافظه و ابعاد حافظه(فصل دوم پایان نامه)

    ادبيات نظري حافظه بلند مدت,پيشينه پژوهش حافظه,پيشينه تحقيق حافظه انسان,پيشينه نظري حافظه و یادگیری,چارچوب نظري حافظه شنوایی,دانلود مباني نظري نظریه های حافظه,فصل دوم انواع حافظه,مباني نظري حافظه طوطی وار,مباني نظري و پيشينه پژوهش حافظه دانلود فایل اصلی مبانی نظری و…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق بهداشت روانی و بیماری سرطان

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق بهداشت روانی و بیماری سرطان دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق بهداشت روانی و بیماری سرطان دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه تحقیق بهداشت روانی وبیماری…

  • پاورپوینت پل جوبی اصفهان

    پاورپوینت پل جوبی اصفهان دانلود پاورپوینت پل جوبی اصفهان دسته بندي : معماری جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: فایل پاورپوینت پل جوبی(چوبی) اصفهان ،در حجم 28 اسلاید قابل ویرایش،همراه با یک هدیه ویژه. بخشی از متن: پل جوبی یا…

  • پاورپوینت آرگونومی

    آرگونومی,آرگونومی در محیط کار,آرگونومی(تاریخ مبلمان),ارگونومي و دكوراسيون داخلي در هتل,ارگونومی در کار با رایانه,پاورپوینت آرگونومی,پاورپوینت آشنایی با آرگونومی(تاریخ مبلمان),دانلود پاورپوینت آرگونومی,درس تاریخ مبلمان دانلود فایل اصلی پاورپوینت آرگونومی از سایت دانلود فایل توضیحات:فایل پاورپوینت آشنایی با آرگونومی(تاریخ مبلمان)،در حجم 108…

  • مبانی نظری و پیشینه پزوهشی محافظه کاری سود و محافظه کاری ترازنامه ای(فصل دوم)

    انواع محافظه کاری,انواع محافظه کاری در حسابداری,مبانی نظری و پیشینه پزوهشی محافظه کاری سود و محافظه کاری ترازنامه ای(فصل دوم),محافظه کاری ترازنامه ای,محافظه کاری در حسابداری,مدل باسو چیست,مقاله محافظه کاری در حسابداری دانلود فایل اصلی مبانی نظری و پیشینه پزوهشی…

  • دانلود پاورپوینت با موضوع کنترل عمق بيهوشي با استفاده از روش MPC

    دانلود پاورپوینت با موضوع کنترل عمق بيهوشي با استفاده از روش MPC برچسب ها: پاورپوینت کنترل عمق بيهوشي با استفاده از روش MPCروند انجام بيهوشيسیستم‏ هوشمند عمق بیهوشی مروري بر روش‏ MPC رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت با موضوع…

  • پاورپوینت مشكلات شايع دوران شير دهي و مشکلات پستان

    پاورپوینت مشكلات شايع دوران شير دهي و مشکلات پستان برچسب ها: سرطان سينه در دوران شيردهيشیردهی به شوهرتاول شیرعوارض دوران شیردهیزخم و شقاق نوك پستانبرفك نوك پستانآبسه پستان رفتن به سایت اصلی پاورپوینت مشكلات شايع دوران شير دهي و مشکلات…

  • مبانی نظری وپیشینه تحقیق توسعه مالی

    مبانی نظری وپیشینه تحقیق توسعه مالی دانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق توسعه مالی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه تحقیق توسعه مالی مقدمه ...................................................................................................................................................................................................... 9 بازارهای مالی و انواع آن ..............................................................................................................................................................…

  • بروکراسی سنتی

    بروکراسی سنتی دانلود فایل اصلی بروکراسی سنتی از سایت دانلود فایل تحقیق بروکراسی سنتی در حجم 14صفحه و در قالب word و قابل ویرایش و با قسمتی از متن زیر:نقاط ضعف بروکراسی سنتی1.        تخصص گرایی :تعارض بین واحدهای فرعی سازمان…

  • تحقیق بررسی حاکمیت شرکتي و ريسک در شرکت هاي عضو بورس اوراق بهادار تهران

    استراتژی های مدیریت ریسک,تحقیق بررسی حاکمیت شرکتي و ريسک در شرکت هاي عضو بورس اوراق بهادار تهران,حاکمیت شرکتی,حضور سهامداران نهادی در حاکمیت شرک,ریسک,ریسک سیستماتیک و غیرسیستماتیک,ریسک های مالی و غیرمالی,سهامداران نهادی,سیستم های درون سازمانی دانلود فایل اصلی تحقیق بررسی حاکمیت…

  • پاورپوینت کسب و کار خانوادگی

    پاورپوینت کسب و کار خانوادگی دانلود پاورپوینت کسب و کار خانوادگی دسته بندي : اقتصاد جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات:  فایل پاورپوینت کسب و کار خانوادگی،در حجم 38 اسلاید قابل ویرایش. بخشی از متن: تعریف برنامه ریزی : برنامه…

  • ادبیات تحقیق و پیشینه پژوهش عوامل پذیرش و ویژگی های بانکداری الکترونیکی (فصل دوم)

    ادبیات تحقیق و پیشینه پژوهش عوامل پذیرش و ویژگی های بانکداری الکترونیکی (فصل دوم),بانكداري الكترو,بانكداري الكترونيكي بین بانکی,عوامل موثر بر بهبود کیفیت خدمات,مزاياي مشتريان وفادار,مشتري مداري و بانكداري الكترونيكي,مفهوم کیفیت خدمات الكترونيكي دانلود فایل اصلی ادبیات تحقیق و پیشینه پژوهش…

  • بررسی امکان سنجی پیاده سازی آموزش مجازی

    بررسی امکان سنجی پیاده سازی آموزش مجازی برچسب ها: آموزش از راه دور آموزش مجازي دانشگاه مجازيپایان نامه بررسی امکان سنجی پیاده سازی آموزش مجازیپروژه بررسی امکان سنجی پیاده سازی آموزش مجازیمبانی نظری و پیشینه پژوهش بررسی امکان سنجی پیاده…

  • چارچوب نظری و پیشینه تحقیقاتی نظریه های سبکهای دلبستگی (فصل 2)

    پيشينه پژوهش دلبستگی,پيشينه تحقيق مفهوم دلبس,پيشينه نظري سبک دلبستگی,چارچوب نظري سبکهای دلبستگی,دانلود مباني نظري دلبستگی زناشویی,فصل دوم پايان نامه ارشد سبکهای دلبستگی,مباني نظري نظریه های دلبستگی,مباني نظري و پيشينه پژوهش (فصل دو)سبک دلبستگی دانلود فایل اصلی چارچوب نظری و پیشینه…

  • مبانی نظری وپیشینه تحقیق ویژگیهای شخصیتی

    مبانی نظری وپیشینه تحقیق ویژگیهای شخصیتی دانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق ویژگیهای شخصیتی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه تحقیق ویژگیهای شخصیتی ، تعهدکارکنان سازمان فصل دوم : بررسي پيشينه تحقيق…

  • تحقیق انگیزش و بایدهای و نبایدهای آن

    انگیزش دانلود فایل اصلی تحقیق انگیزش و بایدهای و نبایدهای آن از سایت دانلود فایل تحقیق انگیزش و بایدهای و نبایدهای آن در حجم 32 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش و با قسمتی از متن زیر: انگيزش…

  • پاورپوینت ضرورت كار تیمي

    پاورپوینت ضرورت كار تیمي برچسب ها: روانشناسی کار گروهیتقویت کار تیمیبازیهای کار تیمیتاثیر کار گروهی بر یادگیریمدل های کار تیمیمشکلات کار گروهی در ایرانتمرین کار تیمیجملات کار تیمی رفتن به سایت اصلی پاورپوینت ضرورت كار تیمي دسته بندي : علوم…

  • پاورپوینت آزمایش میدانی و طرح های درون آزمودنیها

    پاورپوینت آزمایش میدانی و طرح های درون آزمودنیها برچسب ها: آزمایش میدانی و طرح های درون آزمودنیهدلایل استفاده از آزمایش میدانیطرحهای درون آزمودنی کاملتهدیدهایی برای اعتبار ساختاریعدم تضمین اعتبار بیرونیتوان آزمایش رفتن به سایت اصلی پاورپوینت آزمایش میدانی و طرح…

  • دانلود پاورپوینت با موضوع زیج حیاتی

    دانلود پاورپوینت با موضوع زیج حیاتی برچسب ها: نمونه فرم زیج حیاتیزیج حیاتی 95پوستر زیج حیاتیعکس زیج حیاتینحوه محاسبه شاخص های زیج حیاتیتصویر زیج حیاتیدانلود فرم زیج حیاتیزیج حیاتی به انگلیسی رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت با موضوع زیج…

  • پاورپوینت سخت افزار رايانه

    پاورپوینت سخت افزار رايانه برچسب ها: سخت افزار کامپیوتر چیستآشنایی با سخت افزار کامپیوترتعریف سخت افزارسخت افزار کامپیوتر pdfمقاله در مورد سخت افزار کامپیوترمعرفی قطعات سخت افزاری کامپیوترانواع سخت افزارسخت افزار و نرم افزار چیست رفتن به سایت اصلی پاورپوینت…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق ازدواج و طلاق،علل و عوامل های آن (فصل دوم)

    ادبیات نظری ازدواج و طلاق علل و عوامل های آن,پیشینه تحقیق ازدواج و طلاق علل و عوامل های طلاق,چارچوب نظری ازدواج و طلاق,فصل دوم پایان نامه ازدواج و طلاق,مبانی نظری ازدواج و طلاق علل و عوامل های آن,مطالعات پیشین ازدواج…

  • ادبیات نظری و پیشینه تحقیق مفاهیم مدیریت منابع انسانی و عملکرد سازمانی (فصل دوم)

    پيشينه پژوهش مفاهیم عملکرد سازمانی,پيشينه تحقيق نظریه های عملکرد سازمانی,چارچوب نظري مدیریت منابع انسا,دانلود ادبیات نظری و پیشینه تحقیق مفاهیم ومولفه ها ی فراشناخت,فصل دوم پايان نامه عملکرد سازمانی,مباني نظري مدیریت منابع انسانی دانلود فایل اصلی ادبیات نظری و پیشینه…

  • بررسی نقش واسطه ای شایستگی اجتماعی در رابطه بین مدیریت ارتباط با مشتری و مزیت رقابتی

    بررسی نقش واسطه ای شایستگی اجتماعی در رابطه بین مدیریت ارتباط با مشتری و مزیت رقابتی برچسب ها: پایان نامه بررسی نقش واسطه ای شایستگی اجتماعی در رابطه بین مدیریت ارتباط با مشتری و مزیت رقابتیپروژه بررسی نقش واسطه ای…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق سرمایه فکری و مدیریت سود

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق سرمایه فکری و مدیریت سود دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق سرمایه فکری و مدیریت سود دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل 2 - 1 ) مقدمه ........................................................................................................................................................ بخش…

  • پاورپوینت با موضوع زندگینامه احمد شاملو

    پاورپوینت با موضوع زندگینامه احمد شاملو دانلود پاورپوینت با موضوع زندگینامه احمد شاملو دسته بندي : گوناگون جزئیات و دریافت گزارش فایل احمد شاملو در سال ۱۳۰۴ هجری شمسی در تهران متولد شد. دوران کودکی را به دلیل شغل پدرش…

  • پاورپوینت بررسی عرفان های کاذب نوپدید

    پاورپوینت بررسی عرفان های کاذب نوپدید برچسب ها: فرقه هاي موجود درايرانجریان های انحرافی در ایرانپدیده های نوظهور فرهنگینماد فرقه های مختلففرقه های ژاپنفرقه تولیکفرق نوظهورانواع فرق ضاله رفتن به سایت اصلی پاورپوینت بررسی عرفان های کاذب نوپدید دسته بندي…

  • بررسی رابطه سبک رهبری و جوّ سازمانی با انگیزش کارکنان در سازمان صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران

    بررسی رابطه سبک رهبری و جوّ سازمانی با انگیزش کارکنان در سازمان صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران برچسب ها: سبک رهبری جوّ سازمانی انگیزش کارکنان سازمان صدا و سیما رفتن به سایت اصلی بررسی رابطه سبک رهبری و جوّ…

  • ادبیات نظری تحقیق تعاریف،انواع وطبقه بندی ودیدگاههای افسردگی

    ادبیات نظری تحقیق تعاریف،انواع وطبقه بندی ودیدگاههای افسردگی دانلود ادبیات نظری تحقیق تعاریف،انواع وطبقه بندی ودیدگاههای افسردگی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل خلاصه ای از کار : تعاريف افسردگي : با توجه به…

  • پیشنه و ادبیات نظری بهداشت روانی و بیماریهای روانی

    پیشنه و ادبیات نظری بهداشت روانی و بیماریهای روانی دانلود پیشنه و ادبیات نظری بهداشت روانی و بیماریهای روانی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه تحقیق بهداشت روانی وبیماریهای روانی فصل…

  • پاورپوینت سازگاري هاي قلبي عروقي در ورزش

    پاورپوینت سازگاري هاي قلبي عروقي در ورزش برچسب ها: استقامت قلبی عروقی در ورزشتمریناتی برای استقامت قلبی عروقیورزش برای قلب و عروقاستقامت قلبی عروقی ویکی پدیامقاله استقامت قلبی عروقیتحقیق استقامت قلبی تنفسیراه های تقویت استقامت قلبی تنفسیورزش های قلبی تنفسی…

  • پاورپوینت کلیات آموزش ایدز

    پاورپوینت کلیات آموزش ایدز دانلود پاورپوینت کلیات آموزش ایدز دسته بندي : پزشکی جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: فایل پاورپوینت کلیات آموزش ایدز. این فایل در ارتباط با ایدز تهیه شده است، در حجم 29 اسلاید قابل ویرایش. بخشی…

  • پاورپوینت معماری چین

    پاورپوینت معماری چین دانلود پاورپوینت معماری چین دسته بندي : معماری جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: پاورپوینت معماری چین در 35 اسلاید. بخشی از متن فایل: مهمترین آثار معماری چین دیوار چین است که تا به امروز پا برجاست.…

  • پیشینه و مبانی نظری استرس و سن

    پیشینه و مبانی نظری استرس و سن دانلود پیشینه و مبانی نظری استرس و سن دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل استرس و سن مقدمه استرس جایگاه مهمی در مباحث روان‌شناسی‌ دارد و روان‌شناسان…